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孕媽們還是要注意自己的飲食。如果想讓寶寶白一點，可以選擇一些富含維生素C的食物，比如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等。這些蔬菜和水果富含維生素C，而維C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀。