薰衣草精油是我們日常生活中接觸比較多的精油，除了我們所熟知的祛痘、安眠之外，薰衣草精油還有一些其他的功效。本文就給大家詳細介紹介紹，薰衣草精油的功效和用法。

一、薰衣草精油的功效

● 鎮靜催眠

薰衣草精油有鎮靜、舒緩和幫助睡眠的作用，經過大量的實驗證實。

例如，研究機構曾進行測試，當受試者吸入10%的薰衣草精油后，身體會明顯放松，焦慮感下降，腦電圖中的α波幅增加（表現為睡眠增加），腦電圖顯示明顯的舒適感。

但需要說明的是，薰衣草精油只能幫助和促進睡眠，對長期失眠的患者只能起到輔助作用，無法治療失眠。

● 放松肌肉，緩解疲勞

薰衣草精油不僅可以作用于中樞神經，還可以松弛平滑肌，放松肌肉，舒張血管，緩解壓力和疲勞。在實際應用中，主要是將薰衣草精油與基礎油稀釋，然后通過按摩手法，達到放松肌肉和緩解疲勞的目的。這個作用在芳香療法中應用廣泛。

● 抗菌作用

狹葉薰衣草中的成分具有出色的抗菌和抑制真菌的作用。研究表明，薰衣草精油可以抑制17種細菌和10種真菌的生長。薰衣草精油的抗菌作用可減輕牛皮癬、皮炎、濕疹等皮膚病的癥狀。

● 減少疤痕

薰衣草精油對疤痕的作用機理尚不清楚，但根據實際使用效果來看，在皮膚愈合期使用薰衣草精油有助于減少疤痕組織的形成。對于已經形成的疤痕，其作用非常有限。

● 薰衣草的護膚效果

薰衣草精油具有平衡油脂分泌和控油的功效。其中的成分可以清除和抑制自由基，達到抗氧化的目的。

二、薰衣草精油使用方法

● 點涂去痘印

用棉簽蘸取少量薰衣草精油，直接涂抹在痘印上。注意每次局部點涂不超過三個點，以免局部濃度過高，發生皮膚灼傷的問題。

● 稀釋做精華使用

適用情況：密集痘痘、痘疤

是否需要稀釋：是

使用方法：10ml基礎油（200滴）+1-2滴薰衣草精油混合制作成精華，涂抹在爆發痘痘的區域。

*基礎油包括：荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰果油、橄欖油等。

● 與護膚品調和使用

適用情況：油皮、痘皮

使用方法：

將1滴露衣草精油滴入10克面霜/乳液混合均勻后，每天晚上取適量涂于面部。

將1滴薰衣草精油混合在面膜中，敷面15分鐘，可改善痘痘肌膚，預防痘痘復發，淡化痘印。

● 吸入緩解疲勞

將1—2滴薰衣草精油，滴在面紙、手帕上或枕頭四角用鼻子吸入，可緩解疲勞。

● 香薰放松

將6—8滴薰衣草精油滴入香薰燈中，加熱后讓其釋放出芳香分子。

● 治療燒傷、燙傷、刀傷、曬傷

薰衣草對于燒燙傷很有效，能促進細胞再生。燙傷、刀傷，用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于傷口上，只需幾秒，疼痛消失，不會形成水泡，加快傷口愈合。

● 安神助眠釋放壓力

睡前在枕頭上滴一滴薰衣草精油，讓薰衣草香氛幫你收斂雜亂思緒，一夜好眠。（提示：不能滴在白色的枕巾上，會留下印子）。

三、薰衣草精油使用注意事項

● 敏感測試

如果要使用薰衣草精油直接接觸皮膚的話，一定要提前做好敏感測試。因為部分人會對薰衣草精油過敏。

操作方法為：10ml基礎油+1滴薰衣草精油，混合后涂在耳后/手肘內部。24小時沒有過敏反應，即可使用。

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