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論早餐的重要性:荷蘭之家教你如何在1分鐘快速完成早餐

作者:Sukie2020-09-09 16:36:31

荷蘭之家

  俗話說(shuō),“早吃好,午吃飽”早餐的重要性不言而喻,但是,早晨實(shí)在起不來(lái)呀,尤其是現(xiàn)在,天越來(lái)越冷,根本睜不開眼,趕緊從床上爬起,揉吧揉臉就已經(jīng)快遲到了,早餐什么的自然還是算了吧,我愛工作。

 

  關(guān)于長(zhǎng)期不吃早餐的危害,小荷還是覺得應(yīng)該予以重視的,當(dāng)然如果是早上起來(lái)就已經(jīng)中午了,這種就另當(dāng)別論。首先不吃早餐,第一反應(yīng)肯定會(huì)感覺有輕微的低血糖,晚上睡了一夜,消耗了全部的能量,這時(shí)候血糖水平很低,如果不能及時(shí)吃點(diǎn)東西,上午就會(huì)出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無(wú)力、精神不振等癥狀,很影響正常工作的。另外,長(zhǎng)期這樣,腦能量不足,很容易影響智力,另外不吃早餐減肥效果不大好,而且還會(huì)造成腸胃不適,如便秘。

 

  那么早餐要吃那些呢?

 

  一般早餐前要喝杯水,補(bǔ)充一晚上丟失的水分,但也不要太多。早餐一般應(yīng)提供全天30%的能量,其中對(duì)在中、晚餐中可能供給不足的營(yíng)養(yǎng),如能量、維生素B1等,早餐應(yīng)適量增加。且做到粗細(xì)搭配,使食物蛋白質(zhì)中的8種必要氨基酸組成比例更趨平衡,營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。

 

  額,是不是看著好復(fù)雜,但是小荷下面教大家一分鐘解決早餐,適用那些上學(xué)上班緊張,實(shí)在起不來(lái)的同學(xué),時(shí)間富裕的話,也可來(lái)荷蘭之家泡杯麥片粥什么的:

  Brinta 早餐粥 (1 包 of 500 克)

 

 

  問一個(gè)荷蘭移民,他最懷念荷蘭的什么產(chǎn)品時(shí),毫無(wú)疑問Brinta是高居榜首的。這款美味而天然的荷蘭早餐粥是獨(dú)一無(wú)二的,它由含100%全麥纖維和豐富的天然維生素B的食材做成。每一碗Brinta早餐粥都富含礦物質(zhì)(包括鎂和鐵),所以每天早晨您在享受美味的早餐時(shí),可以給身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

 

  現(xiàn)在還有折扣哦!!

 

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  http://www.holland-at-home.com/cn/brinta-breakfast-1-pack-of-500-gr-1.html

 

  當(dāng)然這是在你時(shí)間比較充沛的情況下,然而大多數(shù)是比較緊張的,這時(shí),小荷就建議家中常備這些:

  Bolletje有機(jī)全麥早餐蛋糕 切片裝(500g)

 

 

  Bolletje全麥早餐蛋糕是一款椒鹽蛋糕產(chǎn)品,根據(jù)傳統(tǒng)的荷蘭制作工藝制作,添加有肉桂、生姜和肉豆蔻成分。本品采用分片包裝,作為早餐以及午餐食用非常美味。

 

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  http://www.holland-at-home.com/cn/bolletje-ontbijtkoek-volkoren-gesneden-1-pak-van-500-gram-2.html

 

  Peijnenburg 蜂蜜焦糖早餐蛋糕 (1 包 of 400 克)

 

 

  Peijnenburg蜂蜜焦糖早餐蛋糕可以稱作是奢侈級(jí)別的早餐蛋糕了,涂滿了蜂蜜和焦糖,有著濃郁的甜香味兒。是搭配咖啡或香茶的完美點(diǎn)心,也可以作為餐間零食。

 

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  http://www.holland-at-home.com/cn/peijnenburg-breakfast-cake-honey-caramel.html

 

  如果早晨吃得不夠,也可以吃這些餐間零食來(lái)補(bǔ)充下營(yíng)養(yǎng):

  Liga 全谷物葡萄干夾心餅干(225g/袋)

 

 

  您希望吃到好吃又健康的零食嗎?那就試試這款Liga全谷物葡萄干夾心餅干吧!這款餅干由燕麥和小麥谷物粉制成。此外,本品還含有多種維生素和礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)。

 

  http://www.holland-at-home.com/cn/liga-evergreen-krenten-1-doos-van-225-gr-3.html

  Bolletje 面包干 (1 卷 of 175 克)

 

 

  最具荷蘭特色的食品莫過于上面灑滿碎屑的正宗Bolletje面包干了。每片干脆美味的面包干邊緣都有一個(gè)凹槽,方便取用,而不損壞面包干的形狀。

 

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  1. 首先,點(diǎn)擊鏈接http://www.holland-at-home.com/cn/ 進(jìn)入荷蘭之家的中文官網(wǎng)頁(yè)面,您可以在主頁(yè)的各個(gè)項(xiàng)目下找到想要的商品。

 

 

  2. 選擇自己想買的產(chǎn)品并點(diǎn)擊下訂單(以荷蘭美素為例)

 

 

  3. 網(wǎng)頁(yè)的右上角會(huì)彈出如下頁(yè)面(如果購(gòu)買一件點(diǎn)擊 進(jìn)入結(jié)賬處,多件點(diǎn)擊 進(jìn)入購(gòu)物車)

 

 

  4. 檢查無(wú)誤后點(diǎn)擊 進(jìn)入結(jié)賬處,彈出如下頁(yè)面進(jìn)行新用戶注冊(cè),填寫個(gè)人信息,并且選擇支付方式,我們支持多種支付方式,方便大家選擇哦!確認(rèn)訂單信息后,下訂單即可進(jìn)行購(gòu)買。

 

 

  5.填寫完個(gè)人信息后,可以在這里選擇訂閱我們的郵件,可以收到我們的最新打折消息哦!

 

 

  6. 完成支付后可在 我的賬號(hào)—我的訂單 中查詢訂單詳情

 

 

  7. 點(diǎn)擊這里可以查詢物流信息哦!https://www.internationalparceltracking.com/#/search

 

 

  第1步:選擇中國(guó); 第2步:填寫您收到的3S代碼; 第3步:填寫您的郵政編碼; 第4步:Locate Parcel按鈕的單擊

 

  以上即是完整的操作步驟,便捷安全,簡(jiǎn)單明了。關(guān)于商品更多信息,歡迎咨詢我們的來(lái)我們官網(wǎng)http://www.holland-at-home.com/cn/ 了解,更多詳情可以咨詢客服哦,荷蘭之家客服郵件:china@holland-at-home.nl

 

  此外還能參加我們荷蘭萬(wàn)里計(jì)劃,每一個(gè)Holland Miles積分價(jià)值0.01歐元,可用于(部分)支付后續(xù)的訂單. Holland Miles積分不能兌換現(xiàn)金,不可退還。關(guān)于我們積分更多的詳情歡迎來(lái)荷蘭萬(wàn)里計(jì)劃了解更多詳情,http://www.holland-at-home.com/cn/collect-holland-miles

 

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