服用深海魚油有副作用嗎?小編為大家提供深海魚油副作用介紹。深海魚油就是從生活在深海里的魚類身上提取出來的油脂，一般的深海魚油分為DHA(腦黃金)以及EPA兩種。

 

　　隨著社會的發展，生活質量的日益改善，餐桌上常常大魚大肉，很多人體內的不飽和脂肪已經開始嚴重超標，因此，深海魚油這類不飽和脂肪酸給人們帶來了福音，同時也帶來了新的商機，很多商業機構都開始開發這類產品。

　　像澳洲的Swisse和Blackmores兩個品牌的深海魚油，是幾乎每個去澳洲的人都會帶回國的保健品。

　　(Blackmores深海魚油)

　　它能夠補充人體所需的多種蛋白質、維生素以及礦物質，能夠治療一些常見的疾病，比如高血脂，哮喘等，同時，深海魚油還能預防一些老年人常患的疾病，比如腦血栓、腦溢血以及中風等。

　　(Swisse深海魚油)

　　深海魚油對于人體的益處是顯而易見的，但是如果吃太多的話，極易產生深海魚油的副作用。因此，在食用魚油的時候，一定要按量吃，不能盲目亂吃，引起不適。

　　通常食用深海魚油的量為三克以內，不能食用超過這個數量，如果超過的話，可能出現深海魚油的副作用，尤其是對于孕婦和哺乳期的婦女來說，最好每天少吃一點就可以了。

　　深海魚油的副作用：

　　服用深海魚油劑量過高，會導致血液不易凝結，增加出血的風險。可能會出現的深海魚油的副作用有：噯氣，胃灼熱，口臭，惡心，流鼻血，稀便，和皮疹。隨餐服用深海魚油補充劑，往往可以減少這些副作用的產生。

　　某些魚類，特別是鯊魚、鯖魚和養殖鮭魚，可能會受到汞和其他化學品的污染。因此，選擇深海魚油類補充劑時，要選擇純度高，提取自深海無污染魚類的魚油產品。

　　下列有疾病或癥狀的人，服用深海魚油時要特別注意：

　　1、肝病

　　攝入高劑量的深海魚油可能會增加肝病患者出血的危險。

　　2、對魚或海鮮過敏者

　　對魚和海鮮有過敏癥狀的人，在服用深海魚油補充劑時，也可能會出現過敏癥狀。因此，此類人群選擇魚油類產品時，需要謹慎。

　　3、躁郁癥患者

　　攝入高劑量的深海魚油可能會增加躁郁癥患者的癥狀。

　　4、抑郁癥

　　攝入高劑量的深海魚油可能會加重抑郁癥。

　　因此，服用深海魚油時要搞清楚自己的身體狀況，有時候可能自己都不知道是不是適合吃深海魚油，尤其是那些把深海魚油當飯吃的人，更應該引起注意。