老年人隨著年齡的增加，身體機能也會逐漸衰老，各項生理功能也在直線下降，這不僅會削弱老年人多種器官的代償能力和抗病能力，還會影響老年人的正常生活，因此中老年人要特別注意日常保健。而除了平時要進行適當的運動鍛煉以外，一些營養品保健品也是必不可少的。那么老年人適合吃的保健品有哪些?大家隨著小編一起來了解了解。

　　老年人適合吃的保健品有哪些?

　　Centrum 善存 50歲以上老年人復合維生素片

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　　Centrum 善存 50歲以上老年人復合維生素片，含有豐富的維生素和礦物質，平衡補充老年人體內流失的維生素，滿足老年人的營養需求。

　　特點：

　　含有豐富的維生素和礦物質。

　　產品經過嚴格驗證，可安全食用。

　　不含任何糖分。

　　深海魚油

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　　澳洲各大品牌的魚油都經過澳洲藥監局嚴格的質量控制，精選天然優質的魚油以及嚴格的提純工序，確保高質量，高純度，所選用的魚油已經通過水銀、農藥殘留物及重金屬的測試，絕不含鹽，酵母，淀粉，面粉，牛奶衍生物，防腐劑，人造色素，香料或甜味劑。

　　特點：

　　1、深海魚油中富含DHA、EPA，它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退，是老年人不可忽視的營養物質。

　　1、EPA能暢通血管：有助于保持血管暢通，預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞的發生;清除血液中堆積的脂肪，預防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發生。

　　2、DHA可健腦益智：是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎，可以促進、協調神經回路的傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作。老年人補充DHA則有助于活躍思維，預防老年癡呆癥。

　　卵磷脂

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　　卵磷脂(lecithin)屬于一種混合物，是存在于動植物組織以及卵黃之中的一組黃褐色的油脂性物質。其構成成分包括磷酸、膽堿、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被譽為與蛋白質、維生素并列的“第三營養素”。

　　特點：

　　1、降低血脂，預防和改善心腦血管疾病：卵磷脂能調節血脂，防止膽固醇在血管壁上堆積，從而有效的防止血管變脆，失去彈性，阻止血栓形成;

　　2、保護肝臟，防止脂肪肝和肝硬化：

　　3、活化細胞，延緩衰老：

　　4、健腦益智，增強記憶，防止老年癡呆癥及帕金森氏癥;

　　5、作為良好的心理調和劑，可改善因神經緊張而引起的焦躁、易怒、失眠等癥狀;

　　6、消除便秘及由其引起的焦慮和皰疹等癥狀;

　　7、保護腎臟，預防糖尿病;

　　維骨力(葡萄糖胺)

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　　葡萄糖胺和硫酸是軟骨基質和關節液的天然成分。其中，葡萄糖胺與蛋白質和其他物質組成軟骨的結構單位。這些結構單位稱為軟骨蛋白聚糖，對軟骨彈性、韌性和吸震特能力都十分重要。隨著年齡增長，我們身體修復和制造正常軟骨的能力會下降，葡萄糖胺補充食品是軟骨成分的重要來源。

　　特點：

　　1、緩和關節炎癥狀,提高關節靈活性

　　2、增加加骨骼對鈣質的攝取功能

　　3、減輕關節疼痛、增強關節靈活性

　　4、加速軟骨細胞的再生與修復

　　Q10輔酶

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　　輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，是人類生命不可缺少的重要元素之一，能激活人體和細胞能量的營養，具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能，醫學廣泛用于心血管系統疾病，國內外廣泛將其用于營養保健品及食品添加劑。而老年人身體內的輔酶Q10水平會隨著年齡的增長而下降。

　　特點：

　　1、支持心臟健康

　　2、能夠幫助肌肉產生更多的能量

　　3、保持健康的心臟組織

　　4、協助保持健康的心血管系統

　　5、提升能量級別

　　6、有效的抗氧化劑

　　7、協助維持正常的膽固醇

　　8、促進在各類運動中的肺活量增長，從而提高運動成績和體內能量

　　9、可緩解疲勞癥狀

　　維生素D+鈣

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　　人體缺鈣和隨之產生的鈣代謝紊亂是人體老化和衰老的主要原因之一。人過了50歲以后，骨鈣就會逐漸流失，容易出現腿腳抽筋或者骨質疏松的癥狀。所以，對于50歲以上的長輩，補鈣變得異常關鍵。

　　特點：

　　1、各品牌的vd+鈣都含有非常優質的原料，有檸檬酸鈣、碳酸鈣、乳鈣等，容易被人體吸收

　　2、包含天然維生素D3，能夠增加鈣的吸收

　　3、預防和緩解缺鈣及骨質疏松現象

　　4、維持骨骼和牙齒的健康。