隔三差五，就有小伙伴問：家里應該常備哪些藥?家里有常用藥，感冒咳嗽不用再往藥店跑了。接下來小編就給大家準備了一份：家庭必備常用藥清單。等下!在介紹它們之前，要先記住這三點：

 

　　1. 藥別備太多：放久了也會過期，適量即可。

 

　　2. 留好說明書：不看說明書，隨便吃藥，會害了身體。

 

　　3. 不行去醫 院：吃飯都更愿意下館子而不是在家吃，那看病干嘛不去醫 院而要在家自己熬呢......

 

　　好了，下面就按照家庭常見病癥的順序給大家列一列家庭必備常用藥有哪些?

 

　　單品推薦：

 

　　嘔吐腹瀉Vomiting & Diarrhea

 

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　　(非孕吐型)嘔吐腹瀉的時候以補充水分或運動飲料為主,等吐的狀況稍緩再用藥。輕微嘔吐可以吃含有Bismuth Subsalicylate成分的胃藥,緩解吃太多消化不良,腹脹惡心想吐,拉肚子等癥狀,同時可以消炎。

 

　　電解質水

 

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　　如果身體大量排出水分(例如拉肚子) , 嚴重可能導致脫水。脫水癥狀有抽筋, 疲倦, 暈眩, 想吐, 食欲低落等等。一開始不容易被聯想到是身體缺水的警訊, 生病時要多喝水(本就含有微量電解質) 或是喝些電解質水, 補充身體需要的元素。

 

　　便秘Constipation

 

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　　治療便秘的藥有很多種類, 如果已經試過大量吃蔬菜水果, 多喝水, 按摩腹部, 運動等都不見效的話, 吃藥先緩解癥狀, 避免太嚴重引發后續更多麻煩! 主要分成不刺激與刺激腸道蠕動的類型。第一個種類, Stool Softner 大便軟化劑, 顧名思義就是增加大便的含水量, 軟化之后自然而然就能方便排出。不刺激腸道, 一般建議先從這種開始試。

 

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　　第二個種類, Laxative瀉藥,成分與作用方式就有很多了,有滲透類型的( Hyperosmotic ),潤滑油成分( Lubricant ),鹽類成分( Saline ),植物或人造纖維( Bulk foraming agent )。雖然作用基理不同,基本上可以說是增加水分以及刺激排便的。列出常見的口服瀉藥。

 

　　痔瘡Hemorrhoids

 

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　　久坐族群,尤其常被便秘問題困擾的,常伴隨痔瘡的癥狀。推薦含有Witch Hazel緩解疼痛,搔癢,灼燒感的pad,除了可以清潔之后擦拭痔瘡患處,也是產婦的好幫手!可以紓緩自然產后下面的撕裂傷 ,直接擦傷口,或是墊在衛生巾上,每次上廁所時換一片也可以,非常好用。基本上100片的一盒就夠用到傷口恢復了。

 

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　　也有做成濕巾的, 方便每次上完廁所使用。小小包帶出去也不占體積。

 

　　失眠Insomnia

 

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　　失眠癥狀也困擾不少人, 如果不是長期失眠, 由疾病引起, 或其他藥物副作用導致, 可以選擇開架式的嘗試改善這種情況。開架式助眠藥大致有兩類, 第一個類別是常見的過敏藥, 含有第一代抗組織胺, 因其抑制中樞神經活動達到對過敏物質不反應的作用, 有嗜睡的效果, 所以可以幫助睡眠。

 

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　　另一種是含有退黑激素Melatonin 的天然助睡成分,本來人體就會分泌,但是分泌不夠或時間不對時,吃退黑激素藥片可以幫助身體自然的調節睡眠,旅游時如果跨越時區較多,用來加快調節時差也很好用。與強制睡著不同,這種藥物較溫和,造成的副作用較少,推薦的服用劑量應從最小的開始試起。

 

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　　兩種類別的藥物雖然作用的方式不同, 但是不可因為求快同時服用。

 

　　偏頭痛Migraine

 

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　　與頭痛不同, 偏頭痛會反覆出現, 常伴有畏光, 惡心想吐, 還有對聲音敏感的癥狀。嚴重起來什么都做不了, 很影響生活品質。平時可以直接用止痛藥緩解, 如果偏頭痛癥狀嚴重, 下面是強力止痛的類型, 也有多款成分合一的。

 

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　　如果常常覺得肩頸肌肉還有頭部無法放松, 有緊張性頭痛Tension Headache 的癥狀則用另外這款。

 

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