一胖毀所有，一瘦全擁有!真的，不瘦下來(lái)，你都不知道自己有多美!

 

　　都說(shuō)，減肥堪比整容，這一點(diǎn)對(duì)相信大家都切身感受得到。特別是離婚之后重新復(fù)出的何潔，2個(gè)月成功瘦了60斤。彭于晏童年時(shí)候也是個(gè)球，可如今變成八塊腹肌人魚線，這種逆襲勵(lì)志到讓人可歌可泣的故事!簡(jiǎn)直說(shuō)都說(shuō)不完。

 

　　每個(gè)胖紙都是潛力股，無(wú)論是明星還是普通人，成功瘦下來(lái)之后簡(jiǎn)直比整容還靠譜。無(wú)需多言，這樣的栗子已經(jīng)太多了。可很多胖紙都說(shuō)：我能怎么辦，我也很想瘦啊，可就是瘦不下來(lái)腫么辦??

 

　　是的，懂得那么多減肥方法，但你卻依然胖著過(guò)一生。其實(shí)啊，這些歸根結(jié)底就是因?yàn)槟銘校懿蛔∽煊诌~不開腿。減肥的道路上，你總有各種各樣的理由，今天下雨沒(méi)法鍛煉了，明天又盆友聚會(huì)，公司聚餐，說(shuō)好的減肥全都泡湯了。

 

　　對(duì)于胖紙來(lái)說(shuō)，想要擁有魔鬼身材真的要對(duì)自己狠一點(diǎn)再狠一點(diǎn)。當(dāng)然最重要的是科學(xué)健康，絕食是最不理智的做法，萬(wàn)萬(wàn)不可取，畢竟身體健康才是最重要噠。所以接下來(lái)給大家分享三種健康減肥法，希望胖友們選擇最適合自己的方法，讓自己瘦成一道閃電。

 

　　代餐瘦身法

 

　　1.什么是代餐?

 

　　代餐從直面意義上來(lái)說(shuō)，就是能夠取代部分或全部正餐的食物。常見(jiàn)的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐減肥類產(chǎn)品秉承均衡營(yíng)養(yǎng)、健康減肥的理念，通過(guò)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)中中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和微量元素的攝入，保證在減肥過(guò)程中，不饑餓、不乏力、不腹瀉、不反彈、不改變飲食習(xí)慣，符合世界衛(wèi)生組織推薦的健康減肥理念。最重要的是不會(huì)對(duì)身體造成任何損害，可以說(shuō)代餐減肥是真正意義上的綠色減肥食品，而不是一味的節(jié)食主義。

 

　　2.代餐瘦身原理和作用

 

　　研究證明，控制營(yíng)養(yǎng)攝入和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是減肥效果最明顯的兩條途徑。合理的代餐能通過(guò)干涉營(yíng)養(yǎng)攝入，有效控制體重，達(dá)到減肥效果。根據(jù)《減肥用低能量配方食品標(biāo)準(zhǔn)》，代餐可以將一餐的熱量控制在150-500千卡左右，而普通餐一頓的熱量攝取約為500-1000千卡。攝入的能量減少，體重的增長(zhǎng)也減少。但代餐不可隨意使用，需要根據(jù)患者的肥胖原因來(lái)配置。

 

　　更重要的是，代餐減肥除了瘦身及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，它還可以：

 

　　1.降低血脂，改善脂肪肝;

 

　　2.調(diào)解血糖，避免餐后血糖上升，適用于糖尿病人;

 

　　3.調(diào)解血壓，有效改善肥胖患者的血壓;

 

　　4.幫助調(diào)整飲食習(xí)慣，有助于長(zhǎng)期保持纖柔身形

 

　　5.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化宿便，預(yù)防便秘、結(jié)腸癌及直腸癌;

 

　　6.清除體內(nèi)毒素，預(yù)防色斑形成、青春痘等皮膚問(wèn)題;

 

　　7.促進(jìn)腸道有益菌，提高身體免疫力。

 

　　這么多益處，你心動(dòng)了嗎?接下來(lái)讓我們看看代餐產(chǎn)品怎么選擇吧~

 

　　產(chǎn)品推薦：

 

　　Fatblaster 纖體減肥瘦身代餐奶昔(巧克力味) 430g

 

　　價(jià)格 17.15澳 購(gòu)買鏈接 http://cn.chemistdirect.com.au/1106012.html

 

　　對(duì)于飽受節(jié)食痛苦的人來(lái)說(shuō)，能吃還能減簡(jiǎn)直是天方夜譚，但是天方夜譚還真的成真了。Fatblaster 纖體瘦身代餐奶昔，澳洲NO.1的瘦身代餐食品，讓你不做“斷食女”依舊保持讓人羨慕的好身材!

 

　　雖然巧克力奶昔一聽就胖，但Fatblaster是低糖超級(jí)低脂的喔!奶昔中富含高蛋白、纖維、維生素和礦物質(zhì)可以讓你飽腹的感覺(jué)，不受肚餓之苦的同時(shí)避免攝入過(guò)多的熱量和脂肪，同時(shí)又能提供足量的每日營(yíng)養(yǎng)成分。合理規(guī)劃飲食，再加上適量運(yùn)動(dòng)，一定可以瘦成閃電!

 

 

　　Metamucil 吸油纖維素膳食纖維粉 香橙味 48次 528g

 

　　價(jià)格 AU$14.85 購(gòu)買鏈接 http://cn.pharmacyonline.com.au/1103382.html

 

　　這款Meta吸油纖維素，風(fēng)靡澳洲，美國(guó)消化科醫(yī)生也推薦。和火遍亞洲的青汁大麥若葉一樣富含天然的膳食纖維，主要成分是洋車前子殼，纖維含量“約為蘋果的56倍”，它不僅能補(bǔ)充身體所需的膳食纖維，還可以清除體內(nèi)垃圾，有效包裹食物中的油脂，有助于促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，減少食物在腸道中的停留時(shí)間，并維持健康的膽固醇水平。橙子味沖泡之后香香甜甜，喝起來(lái)就像在喝果汁飲料一樣，邊喝邊瘦超享受。

 

 

　　Benefiber 天然膳食纖維粉 28支裝

 

　　價(jià)格 NZ$14.90 購(gòu)買鏈接http://cn.netpharmacy.co.nz/1114183.html/

 

　　大家應(yīng)該都知道纖維對(duì)于健康的飲食相當(dāng)重要，大多數(shù)人平時(shí)吃蔬菜水果少，生活又不規(guī)律每天攝取的纖維少之又少，減肥的人就更不用說(shuō)了。Benefiber天然膳食纖維粉就是可讓你更容易攝取一天所需的纖維素，可以幫助促進(jìn)消化，最主要是有效防止便秘預(yù)防腸道病變，促進(jìn)減肥、降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病、降低血壓、促進(jìn)腸內(nèi)有益菌生成，有助于腸道健康!

 

　　100%純天然原料，不含任何添加劑，不含糖，孕婦和哺乳期的媽媽都可以食用。便攜28支裝，粉末狀可以直接沖水、飲料或者是麥片，迅速溶解而且不會(huì)改變?cè)酗嬃系奈兜馈?/p>

 

　　排毒燃脂法

 

　　要瘦身，先排毒。排毒是瘦身減肥中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，肥胖是由于身體的代謝發(fā)生障礙，導(dǎo)致“出不敷入”，廢物堆積在體內(nèi)而引起的。當(dāng)體內(nèi)的脂肪超過(guò)肝臟的負(fù)荷量，脂肪就會(huì)有血液儲(chǔ)存于脂肪組織中。

 

　　要徹底消除人體各個(gè)器官多余脂肪，第一步必須首排出積存在人體各器官內(nèi)的毒素，可以大幅度增強(qiáng)人體肝、膽、大腸等器官的脂肪代謝能力，加速體循環(huán)，同時(shí)也起到提高脂肪燃燒的作用。接下來(lái)，讓我們探索一下排毒和燃脂瘦身好物吧~

 

　　產(chǎn)品推薦：

 

　　Fatblaster 澳洲瘦身排毒椰子水 750mL

 

　　價(jià)格 AU$19.95 購(gòu)買鏈接http://cn.pharmacyonline.com.au/1109046.html

 

　　澳洲超級(jí)神奇的燃脂飲料，米蘭達(dá)可兒產(chǎn)后瘦身全靠它。它屬于輕斷食類減重代餐，這類代餐在減肥中可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)，并且有飽腹感，幫助我們管住嘴，抵制美食的誘惑。

 

　　椰子水的成分安全很健康，除了富含天然椰漿、椰子水、蘋果汁及菠蘿汁等各種水果的濃縮汁提取物外，更特別添加了從天然椰子中萃取的MCT，要知道MCT可是天然減肥利器，最有助于促進(jìn)新陳代謝，燃燒脂肪的哦。

 

　　比起別的減肥產(chǎn)品，椰子水真的很神奇，不僅味道很好，重點(diǎn)是它只需堅(jiān)持2天，就能輕松的減肥2—5斤。整個(gè)過(guò)程不像往常的減重那么煎熬，痛苦，畢竟只要每周堅(jiān)持2天而已。非常適合想減肥但又沒(méi)辦法騰出大段時(shí)間專攻減肥的盆友。

 

 

　　【3件特惠裝】Hexal Orlistat 奧利司他 控油瘦身硬膠囊 84粒*3盒

 

　　價(jià)格 €86.84 購(gòu)買鏈接http://cn.discount-apotheke.de/1012426.html/

 

　　奧利司他是目前全球唯一的OTC減肥藥，全球超過(guò)40,000,000人服用并成功減重，是目前最暢銷的減肥產(chǎn)品之一。

 

　　奧利司他是一種強(qiáng)效和長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過(guò)直接阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，可有效降低30%的脂肪吸收量，減少身體對(duì)熱量的攝取，進(jìn)而減輕體重，達(dá)到減肥的效果。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，奧利司他的主要作用就是阻隔油脂吸收，直接排出體外，從而達(dá)到吃了等于白吃的作用。

 

　　不同于其他減肥藥，奧利司他的有效成分不進(jìn)入血液循環(huán)，不做用于腦部神經(jīng)，安全健康，不會(huì)有沒(méi)食欲頭暈心慌失眠的任何副作用。

 

 

　　【德國(guó)最佳減肥產(chǎn)品】Formoline L 112 聚氨葡糖植物膳食纖維控脂減肥片 80片

 

　　價(jià)格 €44.76 購(gòu)買鏈接http://cn.discount-apotheke.de/1004902.html/

 

　　Formoline L 112聚氨葡糖控脂減肥片的功效顯著，曾多次得到了過(guò)德國(guó)藥劑師和醫(yī)生們的一致好評(píng)，曾經(jīng)連續(xù)9次獲得過(guò)德國(guó)聯(lián)邦藥房協(xié)會(huì)的“年度最佳減肥產(chǎn)品”榮譽(yù)。

 

　　Formoline L 112聚氨葡糖控脂減肥片的主要功效是能夠化合食物中的脂肪，減少人體對(duì)卡路里的吸收，如果人體每日只吸收必需量的卡路里，多余的卡路里都能被化合掉，肚子、大腿、屁股等處的多余脂肪也會(huì)消失，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。

 

　　服用Formoline L 112 聚氨葡糖控脂減肥片的效果，會(huì)比普通節(jié)食的效果好很多，而且服用本產(chǎn)品的時(shí)候，不用刻意抑制食欲，不用嚴(yán)格節(jié)食，同樣也可以減肥降重。formoline L112 聚氨葡糖控脂減肥片耐受性非常好，可長(zhǎng)期服用。正常飲食(脂肪攝入量保持中等范圍)情況下，服用formoline L112，同時(shí)配合普通強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，每天可減少60-80g脂肪，每周可以減少1斤體重。

 

 

　　XL-S MEDICAL純天然植物瘦身顆粒 90包/盒

 

　　AU$59.95 購(gòu)買鏈接http://cn.amcal.com.au/1008800.html

 

　　XL-S medical是歐洲減肥第一品牌，比單純節(jié)食高達(dá)3倍的效果，XLS醫(yī)療已經(jīng)幫助數(shù)以千計(jì)的節(jié)食者實(shí)現(xiàn)他們的減肥目標(biāo)。XL-S是非常流行的高端減肥品牌，名字很有意思，讓你從XL直奔S!

 

　　屬于膳食補(bǔ)充型減肥品，天然瘦身，完全無(wú)副作用，安全地、循序漸進(jìn)地讓你瘦下來(lái)!主要是由Litramine™(一種含有刺梨的專利純天然復(fù)合纖維)制成，它的神奇之處在于，它能在你的腸胃里，把剛剛吃下還沒(méi)來(lái)得及吸收的食物直接給你攔截掉27%的脂肪，同時(shí)，富含維生素A、D、E，在減肥的同時(shí)提供必要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

 

　　XL-S Medical是一種方便，小巧，離散的單劑量口服散劑小袋。也就是說(shuō)你可以隨身帶著它去任何地方而且不需要水。飯后簡(jiǎn)單的把甜甜的梅子味的散粉直接倒入口中即可。

 

 

　　GoodHealth 好健康 藤黃果減肥膠囊 60粒

 

　　價(jià)格 NZ$25.90 購(gòu)買鏈接 http://cn.netpharmacy.co.nz/1113701.html/

 

　　藤黃果是美國(guó)最流行的減肥保健食品，在日本也相當(dāng)風(fēng)靡。最重要的是它沒(méi)有任何副作用，完全的純天然，不會(huì)對(duì)身體有任何傷害。

 

　　從不做廣告的新西蘭goodhealth藤黃果，多年來(lái)，體重管理類產(chǎn)品銷量始終保持第一。藤黃果內(nèi)含60%的HCA(羥基檸檬酸)，其作用是把糖份轉(zhuǎn)化為能量而不是脂肪存儲(chǔ)在體內(nèi)。goodhealth藤黃果9000膠囊還添加了綠茶成分，有助消化和抗氧化等作用。且藤黃果沒(méi)有其他副作用，減肥后不容易反彈。

 

　　局部美體法

 

　　就算是瘦子也有對(duì)自己身材不滿意的地方，哪里不滿意就要減哪里。而且不是所有的人全身都胖，如果只是局部微胖又該咋整?人體脂肪容易囤積于臀部、手臂、大腿及下腹，所以這幾個(gè)地方也是我們的重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象哦。

 

　　產(chǎn)品推薦：

 

 

　　Slendertone Abs3微電減腰腹瘦身甩脂腰帶 7檔模式 99檔強(qiáng)度

 

　　價(jià)格 £ 59 .99 購(gòu)買鏈接 http://cn.feelunique.com/1137792.html

 

　　傳說(shuō)4周見(jiàn)效，紅遍歐美的瘦身塑身利器，英國(guó)很多女孩子在夏天比基尼季節(jié)來(lái)之前都會(huì)用這個(gè)，可以說(shuō)是秘密武器。不用動(dòng)，坐著站著就都可以塑身，超級(jí)方便，男士女士都可以用。

 

　　Slendertone Abs3瘦身腰帶的原理是利用微電流刺激肌肉收縮，相當(dāng)于幫你自然的做仰臥起坐，而且在激活人體的天然肌肉，確保腰帶下的肌肉不會(huì)收縮。最神奇的是雖然像是做了仰臥起坐但卻不會(huì)覺(jué)得像真做了仰臥起坐那么肚子酸，可效果卻很明顯，一個(gè)月下來(lái)真的會(huì)有馬甲線哦。

 

　　這個(gè)腰帶有7檔不同模式，0到99檔強(qiáng)度，可以創(chuàng)建自己的鍛煉方式，鍛煉你的腹肌。電池操作，炒雞方便。

 

 

　　Freezeframe 澳洲女性美容瘦腰膏 100ml

 

　　價(jià)格 219元 購(gòu)買鏈接http://www.haituncun.com/yybaoj/jichuyy/1034968/

 

　　Freezeframe他們家的東西很神奇，號(hào)稱媲美微整形。這款瘦腰膏別名是“消肚腩霜”，揉揉就能瘦，是想要小蠻腰的妹紙必備。獨(dú)家提取海洋生物肽，促進(jìn)腰腹部細(xì)胞分解和脂肪燃燒，官方號(hào)稱80%的使用者在56天內(nèi)腰圍減掉10.4cm。淡淡的油脂味，膏體顏色偏黃，不是乳液質(zhì)地，很厚實(shí)，涂抹吸收非常快。堅(jiān)持使用，皮膚會(huì)變得緊致潤(rùn)滑。

 

 

　　Freezeframe 提臀豐臀霜 120ml

 

　　價(jià)格AU$68.99 購(gòu)買鏈接http://cn.royyoungchemist.com.au/1131450.html

 

　　讓肉肉長(zhǎng)到改長(zhǎng)的地方去，又翹又圓的屁股超性感超有吸引力!澳洲Freezeframe 提臀霜榮獲Image Beauty 2013年度最佳提臀產(chǎn)品大獎(jiǎng)，經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證，幾周內(nèi)就能明顯提升身體曲線，緊實(shí)松弛下垂提升上翹，改善臀部松弛、下垂、扁平等問(wèn)題，而且還能讓PP嫩白滋潤(rùn)，圓潤(rùn)有彈性!什么才是真正的性感，等你擁有迷人翹臀的時(shí)候就都懂了~

 

 

　　Cyclax 賽可萊思 杏仁去角質(zhì)身體磨砂膏 300ml

 

　　價(jià)格 £2.65 購(gòu)買鏈接http://www.tlcpharmacy.cn.com/1155639.html/

 

　　很多人可能對(duì)賽可萊思這個(gè)品牌不太熟悉，但是Cyclax是由Cyclax-Frances Hemming女士于1896年創(chuàng)辦，主要為當(dāng)時(shí)的英國(guó)皇室貴族供應(yīng)美容產(chǎn)品。

 

　　CYCLAX磨砂膏面部身體都可以使用，采用最新揉取技術(shù)，在不使其營(yíng)養(yǎng)流失的前提下，提取杏的豐富纖維，幫助摩擦毛孔中堆積的皮脂和老化角質(zhì)，改善面部暗啞，令肌膚重現(xiàn)健康光彩。同時(shí)甜杏不但富有營(yíng)養(yǎng)，還能幫助減肥，杏所含的纖維可以降低皮膚對(duì)脂肪的吸收率，可達(dá)到瘦臉的功效。每周使用1-2次即可，味道特別好聞，有股淡淡的水蜜桃味道，對(duì)于毛孔粗大、雞皮粗糙、色素沉淀等有很大改善功效。

 

　　最后，分享最近看到很喜歡的一句話給大家：自律方能得自由!其實(shí)身材管理就是自我管理，一個(gè)做好了自我管理的人，整個(gè)精氣神都會(huì)變得很不一樣。胖紙們，該動(dòng)起來(lái)啦!