擁有高品質的睡眠絕對是現代都市人夢想，隨著生活節奏的加快和壓力的增加;很多人都遇到了不同的睡眠障礙，這不僅影響到了日常的工作和生活，還會使我們的神經變得敏感。只有高質量且充足的睡眠可以保證身體的健康運轉，否則長此以往只會讓你的身體不堪重負。

1.Swisse Sleep睡眠片

Swisse是澳洲藥房保健品中最優秀且品質極佳的一個，擁有眾多的明星產品經常供不應求;而這款睡眠片也是它的暢銷產品之一。睡眠片采用100%純天然草本精華成分，其中的某些成分在傳統中醫中也擁有良好的口碑;它能有效縮短入眠時間，并且能夠有效緩解焦慮和釋放壓力，讓您可以在改善睡眠質量的同時舒緩情緒，放松精神。它不會產品常規藥物容易出現的副作用，連孕婦都能在醫生指導下放心服用!

2.Thursday Plantation 星期四農莊薰衣草精油

星期四是澳洲著名的精油品牌，其產品質地非常純粹，而且種類也非常豐富;無論是護膚品或是牙膏中都添加有精油成分，使用效果也非常受大家的認可。薰衣草精油是所有精油中包容性最強的一種，星期四的百分百純薰衣草精油擁有清新迷人的味道，非常適合與乳霜、化妝水、皮膚調理水等護膚產品搭配使用，尤其是在夜晚睡覺前用幾滴，不僅能促進面部皮膚細胞的新陳代謝，還可以使肌膚變得非常嫩滑，而且它還有一定的鎮定安神作用，保證甜美睡眠。

3.Blackmores Valerian Forte纈草濃縮精華天然助眠

Blackmores的纈草精華提取自優質新鮮纈草，纈草又俗稱睡草對改善睡眠非常有效，而且《本草綱目》也記載了纈草的功效，如安神、理氣、止痛等。因為纈草對中樞神經系統有一定的鎮定作用，所以當神經衰弱、心情不安而導致睡眠不佳，或工作緊張而承受較大壓力時，可以服用這款濃縮精華來緩減壓力幫助睡眠。但如果你的失眠非常的嚴重，那這種植物配方的效果就不會特別的明顯。

4.The Body Shop deep sleep mist深層酣睡身體枕頭及身體睡眠噴霧

這款睡眠噴霧蘊含了紅棗萃取物，不僅有助于舒緩身心、還可以幫助入眠;此外，它還包含有天竺葵、廣藿香、杜松子等天然植物萃取，具有平衡凈化身心的作用。使用后肌膚水嫩細致，散發淡淡芳香，睡前在枕頭或床單上噴一點，其特有的壓縮科技就可以使噴霧中的活性天然香味壓縮并保存于枕頭或床單上，當身體翻動時就可以輕輕釋放香味，不僅有助安穩睡眠，還可以保證睡眠質量。

5.Australian Naturalcare A Good Night's Sleep 好睡眠片

經常喝酒的人一定聽說過啤酒花，除了釀造啤酒之外，它也是一種非常有效的助眠成分;在歐洲從第9世紀開始就有人用它來助眠了。這款好睡眠片采用的就是啤酒花和纈草這兩種傳統成分，它不僅能夠提高睡眠質量，還有助于緩解精神緊張和憂慮。