睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。失眠已經成為一個影響現代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現形式之一。你睡得好嗎?一起來看看有什么可以幫助睡眠吧!

　　1.Swisse Sleep睡眠片

　　

 

　　Swisse是澳洲藥房保健品中最優秀、最高品質的品牌，擁有多個明星產品，而這款睡眠片采用100%純天然草本精華成分，其中一些成分在傳統中醫中有著上千年的使用歷史，能夠有效的縮短入眠時間，幫助緩解焦慮和釋放壓力，改善睡眠質量，同時還有舒緩情緒，放松精神的功效。擔心有副作用?放心吧，這款睡眠片連孕婦都能在醫生指導下服用呢!

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　　2.Floradix 鐵元 草本滋補液液體鐵 250ml(補充鐵/和多種維生素/礦物質)

　　

 

　　Floradix 鐵元 草本滋補液液體鐵(補充鐵/和多種維生素/礦物質)選用優質草本和木本植物，經過層層工藝精心研制而成，富含大量鐵元素，有助于補鐵補氣血，幫助孕婦產前補血和產后排毒。本品具有消除疲勞，改善手腳冰冷，補充體力，提高注意力，改善睡眠等一系列功效，特別適合成長中的兒童和運動員。

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　　3.Blackmores Valerian Forte纈草濃縮精華天然助眠

　　

 

　　Blackmores纈草精華，提取自優質新鮮纈草，話說這個纈草又俗稱睡草，《本草綱目》上就有記載纈草的功效，"安神，理氣止痛".因為纈草對中樞神經系統有鎮定的作用，所以當神經衰弱、心情不安而睡不著或工作緊張忙碌而承受較大壓力時，就可以服用這款濃縮精華。但要是失眠很嚴重，這種植物配方的效果就不會很明顯哦。

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　　4.Australian Naturalcare A Good Night's Sleep 好睡眠片

　　

 

　　你聽過啤酒花嗎?除了釀造啤酒之外，這也是一種助眠成分哦，在歐洲從第9世紀開始就有人拿來用了。這款好睡眠片就采用啤酒花和纈草兩種傳統草藥，幫助促進睡眠質量，緩解精神緊張和憂慮。

　　5.Natural Factors AdrenaSense女性配方膠囊 120粒

　　

 

　　Natural Factors AdrenaSense女性配方膠囊(減壓助睡眠/腎上腺保護)為加拿大第一健康品牌Natural Factors生產。專為女性設計，純天然，不含任何人工色素、防腐劑。平衡雌激素和孕激素水平，減壓助睡眠，增強身體免疫力，清除自由基，延緩衰老。

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　　6.Kneipp 克奈圃 熏衣草原始鹽泉浴鹽60g (潔膚助眠)

　　

 

　　Kneipp 克奈圃熏衣草原始鹽泉浴鹽讓您能從繁忙的一天中脫身。薰衣草香味能將您帶到迷人的普羅旺斯。其原料取自歐洲現存的唯一鹽場Saline Luisenhall，地下460米天然人工提取，具有特殊的晶體結構，容易在水中溶解。富含多種礦物質及微量元素，祛除死皮，平滑肌膚。幫助放松心情，有助于睡眠。

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　　7.深層酣睡身體枕頭及身體睡眠噴霧

　　

 

　　這款睡眠噴霧蘊含紅棗萃取，可舒緩身心、幫助入眠。另外還含有天竺葵、廣藿香、杜松子等多種天然植物萃取，可平衡凈化身心靈，使用后肌膚水嫩細致并散發淡淡芳香，睡前在枕頭或床單上噴上，當中特有的壓縮科技能確保噴霧中的活性天然香味壓縮并保存于枕頭或床單上，當身體翻動時輕輕釋放香味，有助安穩睡眠，保證睡眠質量。

　　8.Thursday Plantation 星期四農莊薰衣草精油

　　

 

　　這個牌子的產品質地純粹應該是人盡皆知了吧，小編可是連牙膏都是用他們家的，實在是有夠愛。話說薰衣草精油是是所有精油中包容性最強的精油之一，農莊這一款更是百分百的純薰衣草精油，清新迷人的味道適合與乳霜、化妝水、皮膚調理水等護膚產品調和，夜晚睡覺前用幾滴，不僅能使面部皮膚細胞新陳代謝，嫩滑肌膚，還有鎮定安神的作用，保證甜美睡眠。

　　9.泰國第一品牌VENTRY-泰國爆款乳膠枕頭-頸椎按摩枕高低枕PT3

　　

　　世界上最好的乳膠枕：泰國第一大品牌Ventry天然乳膠枕頭，由泰國天然乳膠制作而成， 乳膠枕頭具有透氣性和吸濕性其獨特的柔軟觸覺和乳膠高彈性能夠順應身體輪廓，依托住人體脊椎,使脊椎成最佳的無任何負擔的直線。

　　其實香薰燈也不錯哦!但如果你覺得買香薰精油那一套的太麻煩，那就直接去買個薰衣草枕頭好了。利用薰衣草做成的枕頭，具有安神，除螨，調節生理機能，治療痘痘，滋養秀發的功效，枕著沁人的香味，連做夢都會比較美一點呢。