皇家美素和美贊臣藍臻是市面上關注度即銷量都比較高的高端嬰兒配方奶粉，在這兩款奶粉之中糾結的人有非常多，很多媽媽問我“皇家美素和藍臻哪個寶寶喝了不上火？”那么這篇，我針對這個問題好好說一說。

首先，和媽媽們說說“上火”的概念，在很多時候，寶寶出現皮膚干燥、大便干、有口氣、眼屎多等表現就會被認為是上火，但其實在西醫的領域不存在上火一說，它是中醫里面的比較籠統的一種說法。所以大家想解決寶寶的上火問題，就要根據寶寶的具體表現來評估，再對癥下藥。

在以往眾多媽媽們的求助中，便秘是最常被大家認為是上火的癥狀，接下來，我主要針對便秘這個問題來對比評測皇家美素和藍臻，看看到底哪個奶粉寶寶喝了不容易便秘。這里提醒一下大家，便秘是指寶寶同時出現大便干硬、排便困難兩種情況，如果只是出現其中一種，也不算便秘哦。

從配料表來看，藍臻各段數都含有棕櫚油，棕櫚油能夠提供母乳中富含的棕櫚酸，但棕櫚油的棕櫚酸容易與鈣產生皂化反應，使得寶寶大便變硬而更難排除，增加了便秘的幾率。

好在藍臻營養配方中添加了“低聚半乳糖+聚葡萄糖”這個益生元組合，益生元組合可以增加腸道有益菌的活性，維持腸道內微生態平衡，有助于改善寶寶因腸道中微生物失衡而產生的便秘，同時也降低了棕櫚油對大便的影響。

皇家美素3段和4段添加了功效與益生元組合很接近的益生菌（乳雙歧桿菌），此外，皇家美素各段數還添加了天然乳脂，天然來源的乳脂含有優化的脂肪酸結構，能有效減少鈣皂生成，軟化寶寶的便便，降低便秘的幾率。 

而藍臻所添加的益生元組合和皇家美素的天然乳脂對比，天然乳脂在改善便秘功效上更加顯著，因為天然乳脂對便便軟化的效用是比較明確的，而通過奶粉中添加益生元組合來促進腸道菌群平衡從而達到改善便秘的目的，功效還不是太明確，因此如果你家寶寶比較容易便秘的話，可以更多考慮皇家美素。

不過呢，由于天然乳脂來源于牛奶，牛奶脂肪對初生寶寶可能比較難吸收，而且天然乳脂會使沖出來的奶帶有濃郁的牛奶香氣，如果寶寶對味道比較敏感，可能不太容易接受，要是大家對于這些比較擔心，可以考慮一下一些含有OPO的奶粉，OPO和天然乳脂一樣都可以有效減少鈣皂生成，軟化便便，降低便秘幾率。

另外，我要強調一下，寶寶喝含有天然乳脂或OPO的奶粉，只是可以一定程度上預防或改善便秘，并不是說寶寶喝了就不會便秘，便秘是受多方多面的原因影響，其中比較常見的有蛋白不耐受、腸道缺乏纖維素、鈣攝入過量等等。

如果寶寶是蛋白不耐受引起便秘，這個情況喝普通奶粉就不太合適了，應該給寶寶換一款水解奶粉。如果寶寶平時喜歡吃肉，蔬菜吃得少，纖維素攝入不足導致便秘，這個情況與奶粉沒太大關系，我們應該從輔食入手，適當給寶寶增加些蔬菜類輔食，也可以添加益生菌，促進腸道蠕動。此外，如果寶寶奶量夠，輔食添加得比較均衡的話，就沒有太大必要給寶寶添加鈣補充劑，因為鈣攝入過量也會引起便秘。另外沖奶粉方法要注意好，避免沖泡過濃導致便秘。