您的寶寶在出生后六到七個月之間處于斷奶階段。寶寶的機體已經發育成熟，現在能夠吸收并消化新的固體食物，這些食物可為寶寶提供生長發育所需的營養物質。如果您尚未在寶寶的飲食中添加含麩質米粉，那么現階段正是添加此類食物的時候。還記得專家建議在寶寶 4 到 7 個月大時添加麩質來避免可能出現的過敏和不耐受問題。此時也是在寶寶的飲食中添加另一個重要食物的時候：肉類。

 

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　　補充喂養

　　含麩質米粉，如小麥、燕麥或大麥。從食用低脂低鹽的雞肉、牛肉、火雞和小羊肉開始。最好選擇酸奶和低脂奶酪、帕爾馬干酪(parmesan)和哥瑞納(grana)。

　　什么食物不能吃?

　　高脂肪的奶酪、唐萵苣、卷心菜、甜菜或蘆筍。

　　添加新的食物

　　您需要按照一定的順序在寶寶的飲食中適當添加新的食物，因此了解每種食物的特征以及辨識哪種食物適合您的寶寶食用至關重要。您將在下文了解到一些有用的信息，以便按照推薦的指導原則和實用技巧正確添加新的食物。

　　含麩質米粉

　　如果您尚未添加輔食，那么您現在應該開始在寶寶的飲食中添加各類含麩質米粉。專家建議您在寶寶 4 到 7 個月(但不要晚于 7 個月)時添加輔食，可避免可能出現的過敏和不耐受問題。當您的寶寶適應菜泥后，您便可以開始添加少量含麩質米粉(小麥、燕麥或大麥)。米粉可提供大量的能量和蛋白質。在這個階段，您的寶寶會進食四到五次，其中三次吃奶(母乳或較大嬰兒奶粉)，一次食用菜泥或果泥。

　　有了米粉提供的能量，寶寶的營養需求便得到了滿足。

　　米粉能夠調節寶寶的腸道功能，讓寶寶能夠更加有規律地排便。

　　在適當的時間添加含麩質米粉至關重要。專家建議，如果可以，請在寶寶 4 到 7 個月大時與母乳搭配食用，不要過早或過晚。

　　添加肉類

　　寶寶在出生后六個月左右，可將食用肉類添加至菜泥中。肉類富含蛋白質，可提供身體所需的大量必需氨基酸，且這種必需氨基酸只能通過食物獲取。您將在下文中了解到添加肉類的一些技巧以及肉類具有哪些性質。

　　在第一個月里，您需要給寶寶喂食搗成細碎的菜泥(自制的或商店購買的)。商店購買的菜泥含有少量的碎肉，比例適中而且易于消化。

　　如果是自制的菜泥，記住請添加適量的肉類，因為這只供寶寶一人食用，而且這是他(她)出生后第一次吃肉。

　　通常先從喂食雞肉開始，因為它很容易被切碎，然后再逐步搭配牛肉、火雞或小羊肉。

　　肉類富含蛋白質，可提供身體本身無法產生的大量必需氨基酸。

　　肉類含有礦物鹽，尤其是鉀、鐵、磷、鈉和鎂，B 族維生素，以及可提供生長發育所需的重要物質，如肉堿。

　　添加奶酪和酸奶

　　奶酪和酸奶是您在這一階段考慮添加的其他食物，他們是鈣和蛋白質的重要來源，并且適合患有乳糖不耐癥的孩子食用。盡管如此，較大嬰兒奶粉仍是寶寶飲食中必不可少的基礎食物，四餐中的兩餐是以奶為基礎的，而且每日進食的奶量不得少于半升。

　　必須選擇低脂奶酪。乳狀低脂奶酪是最佳選擇，因為它們易溶于菜泥。

　　由于它們是屬于發酵乳制品，乳糖含量比牛奶中低，因此和牛奶相比，寶寶對它們的耐受性更強。

　　它們是鈣的主要來源，可提供磷及維生素 A、D 和 B 族維生素。

　　它們含有極具營養價值的蛋白質，對于寶寶生長發育和機體組織代謝至關重要。

　　與酸奶不同的是，奶酪含有大量脂肪，因此請適當食用。

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