植物精油是從植物體內提取出來的純天然物質，只要正確使用，可以達到協助治療、改善情緒、甚至調理皮膚的功效。關于植物精油的功效與使用方法，很多人都不是很了解。這里小編給大家詳細的科普一下。

一、植物精油是什么

精油是從植物的花朵、葉子、果皮、樹皮、樹干、根部、種子及樹脂中提煉出來的天然具有高濃度有效成分的揮發性芳香物質。

簡單來說，植物精油是一種純天然的植物提取物。從成分構成上來說，它是非常純凈、天然的。

植物精油共分為四種類型：復方精油、單方精油、復方油、基礎油。

其中復方精油和單方精油是濃度接近100%的精油，純度非常高，具有腐蝕性。如果要接觸皮膚使用，一定要先用基礎油/其他溶劑稀釋到1%-3%。

二、植物精油有哪些功效

作為植物最精華的部分，植物精油具有多種功效：

1、抗菌抑菌

植物精油的抗菌、抑菌作用經過了很多實驗驗證。其中，比較出名的是澳洲茶樹精油的抑菌實驗：

1983年，澳大利亞聯合食品實驗室進行了皮膚消毒試驗，結果令人驚嘆：

未清洗前，人們手上的細菌數量為每50平方厘米3,000個以上，用蒸餾水洗后仍保留2,000個以上；

而用茶樹精油洗后，只剩不到3個，相當于已完全無法檢測到細菌。

除了澳洲茶樹精油之外，薰衣草精油、柏樹精油、尤加利精油等也具有類似的作用。

2、調節情緒

我們經常聽說的“芳香療法”，就是利用了精油的這種功效：

有研究表明，精油通過呼吸身體進入人體后，可以調節人體荷爾蒙，影響精神狀態和情緒。不同類型的精油可以使人產生不同的情緒反應。它能夠讓使用者放松心情，產生睡意，或振奮精神，或平靜心情。

● 提神功效的精油：如迷迭香、檸檬香茅、甜橙精油等。

● 安神功效的精油：如薰衣草、檀香、杜松莓等。睡前滴幾滴薰衣草精油在枕頭上，能夠靜心安神，有助于快速進入睡眠。

● 消除緊張感，讓人放松，愉悅心情：如甜橙、葡萄柚、羅馬洋甘菊精油等。

3、美容美膚

植物精油在祛痘、祛痘印、愈疤痕、抗皺、美白等方面起作用。比如，茶樹精油是祛痘的，薰衣草精油祛痘印，玫瑰精油美白抗衰老。

三、植物精油怎么用

1、香薰燈

點香薰燈是很多人喜歡的一種方式，淡淡的香味不僅可以凈化空氣，還能有效調節情緒，舒緩壓力。在燈托上滴上幾滴精油加上少量的水，便可以起到提神醒腦，舒緩神經、安撫情緒的作用。

2、吸入法

①裝一小臉盆熱水，在其中滴入5滴精油，將臉置于盆口上方，用濕毛巾圍住周圍，深呼吸10-15分鐘，對鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支氣管炎、過敏性鼻炎等有好的療效。

②每晚臨睡前在枕巾上滴上幾滴精油，具有舒緩安眠的功效，提高睡眠質量。如用薰衣草精油、洋甘菊精油等。

③取1-2滴精油滴在紙巾上，然后放置鼻口做深呼吸，可有效緩解暈船、暈車等癥狀。

3、自制香水

選購自己喜歡的精油，取5-7滴加入小瓶中，然后加入10毫升的純凈水或者10毫升的底油，就調配好了。這樣制作的香水比市面上賣的要安全，不易引起過敏，且香味持續時間長，氣味不濃烈，還可以提升個人魅力。

4、敷蓋法

在牛奶中加入幾滴精油，然后混入適量的清水，攪拌均勻后，將毛巾浸泡其中，然后取出來敷在患部。這種方法適用于肌肉酸痛、發炎、感冒以及敏感皮膚、油性皮膚、暗瘡性皮膚和毛孔粗大等問題。

植物精油還可以用于面部護膚。詳情請參考臉部精油的使用方法。

需要注意的是，無論使用哪種精油，為了發揮更好的效果，需要合理搭配不同種類的精油以及適量使用。