并不是所有的薰衣草都可以用來安眠哦~薰衣草精油根據薰衣草萃取種類分為4種：真正薰衣草，醒目薰衣草，穗花薰衣草，頭狀薰衣草。不同種類薰衣草精油的功效與作用是不同的。甚至有些種類的薰衣草甚至會使人更精神！

一、不同薰衣草的功效與作用

目前用于制作精油的薰衣草可以大致分為4種：真正薰衣草、醒目薰衣草、穗花薰衣草、頭狀薰衣草。不同種類薰衣草的功效與作用是不同的~

真正薰衣草

真正薰衣草又叫狹葉薰衣草，傳統芳香療法書籍里面記載的薰衣草精油多數都是指它，它可以鎮靜，消炎，止痛，降血壓，助眠。若與其他精油調和，協調作用可以產生一加一大于二的效果，這個是真正薰衣草最獨特的地方。

真正薰衣草所含成分里含有約50%的酯類，其中大多為乙酸沉香酯，這個成分就是薰衣草安眠的主要成分。這個成分有一個特點，它在低劑量使用時可以安撫神經，高劑量使用時振奮神經。這個量挺難把握的，如果使用時把握不好劑量和方式，就可能“越用越精神”。

醒目薰衣草

醒目薰衣草又叫大薰衣草，它就是我們在風景明信片中看到的典型薰衣草田，普羅旺斯藍天下漫山遍野的紫，就是醒目薰衣草。

它對于治療感冒、鼻喉黏膜炎、鼻竇炎和其它呼吸系統的疾病效果顯著，改善肌肉酸痛和僵硬效果也很好。由于含有樟腦成分，聞起來會比較刺鼻。因此不建議助眠使用。

穗花薰衣草

穗花薰衣草最出色的功效，是對燙傷的照護。如果第一時間以穗花薰衣草處理，可以快速消退，并且不易留下痕跡，這主要歸功于它的成分：沉香醇和氧化物的抗菌與減緩熱疼痛的效果，以及單萜酮的強大再生力，讓患處能快速復原。這種薰衣草精油不具有助眠的功效。

頭狀薰衣草

頭狀薰衣草一般用于消毒用途，有強烈刺鼻的樟腦味，在古希臘的羅馬人習慣把它放在浴室或者洗衣房，依靠散發出來的氣味，達到環境消毒的效果，適合把它放在浴缸中用來洗刷身體，以消毒凈身。這種薰衣草精油味道刺激性很強，不具有助眠作用。

我們市面上購買的薰衣草精油，一般為真實薰衣草精油或者是醒目薰衣草精油。如果是想要助眠或者是去痘印的話，建議挑選真實薰衣草精油。

*要想辨認自己購買的薰衣草是哪一種，可以詳細閱讀標簽上的成分與品種說明（尤其是拉丁文學名）：

真實薰衣草 Lavande Vraie (Lavandula angustifolia, L. officinalis, L. vera) ；

穗花薰衣草 Lavande Aspic (Lavandula latifolia, L. spica) ；

醒目薰衣草 Lavandin (Lavandula x burnatii clone super, L. hybrida...) ；

頭狀薰衣草 Lavandula stoechas

二、薰衣草精油使用方法

去痘印使用方法

【直接上臉點涂】

適用情況：痘痘、痘疤皮膚

是否需要稀釋：否

使用方法：用棉簽蘸取少量薰衣草精油，點涂至痘痘、痘疤處，每次點涂不超過3個點，避免局部濃度過高。

【制作為精華使用】

適用情況：密集痘痘、痘疤

是否需要稀釋：是

使用方法：10ml基礎油（200滴）+1-2滴薰衣草精油混合制作成精華，涂抹在爆發痘痘的區域。

*基礎油包括：荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰果油、橄欖油等。

*無論哪一種方法，使用前均需做過敏感測試：10ml基礎油（200滴）+1-2滴薰衣草精油混合均勻后，涂在耳后/手肘內側，24h無過敏反應才可上臉。

熏香使用方法

將2-3滴薰衣草精油滴于香薰燈里，慢慢加熱，可以舒緩減壓，放松心情。

其他使用方法

【調和使用】

o 將1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳液混合均勻后，每天晚上取適量涂于面部

o 將1滴薰衣草精油混合在面膜中，敷面15分鐘，可改善痘痘肌膚，預防痘痘復發，淡化痘印。

【安眠使用】

將2滴薰衣草精油滴于枕邊，可治療失眠。

【病痛輔助使用】

o 燙傷：在開水或是火等燙傷皮膚初期，迅速將薰衣草精油滴在灼傷處涂均，來回二到三次可全愈。

o 擦傷或割傷：薰衣草3滴，茶樹3滴，將精油滴入90ML蒸餾水中，即為傷口洗滌劑。使用前請搖勻。

o 咳嗽情況：薰衣草5滴，薄荷2滴，加入30ML基礎油中，然后輕揉胸前和背。

o 流行感冒：薰衣草3滴，薄荷2滴，以熏蒸法放在臥室內就寢。

o 暈車：將薰衣草適量直接涂抹于鼻孔、太陽穴?；虻斡诩埥砩?，直接吸入。

o 治蚊叮蟲咬：薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。

o 驅蟲、防蟲咬：薰衣草30滴，滴入100ML基礎油中或少許的水中，直接擦或用按摩的方式涂在暴露的皮膚上。

o 肌肉酸痛：1.薰衣草6滴，迷迭香4滴，加入25ML基礎油中，制成按摩油，然后按摩疼痛的部位。

不同種類的薰衣草精油功效與作用是不同的哦~如果是用來助眠/祛痘，建議大家使用真實薰衣草精油。如果是燙傷，使用穗花薰衣草精油；消毒使用頭狀薰衣草精油；輔助治療感冒、改善肌肉酸痛等，使用醒目薰衣草更合適。

這里要額外提醒一下，經期和哺乳期都是不適合使用薰衣草精油的，危害參考這里>>月經期能用精油嗎；哺乳期可以用精油嗎