不知道你們有沒有這種情況，年年防曬，年年曬黑，于是開始懷疑起防曬霜的作用來，防曬霜有用嗎，涂防曬到底有沒有用？

防曬霜肯定是有作用的，但可能因為使用不恰當，或者沒選對適合自己的防曬霜，從而感覺用了防曬霜也覺得沒效果。

防曬霜需要防兩種紫外線波，一種防UVA，常用PA+來表示防曬強弱，+越多表示能力越強，UVA就是讓人曬黑的兇手。另一種防UVB，常用SPF表示,一個SPF一般表示15分鐘，例如SPF15，就表示15*15=225分鐘。SPF系數越大表示防曬傷的有效時間越長。

知道了防曬霜的表示方法，接下來就是選擇合適的防曬霜。

一般在室內活動，接觸陽光不是很多的情況，用SPF30以下,PA++防曬霜就足夠了。一天內中午需要補涂一。戶外活動，需要選擇SPF30以上的，大家通常會選擇SPF50+  PA++++的，50以上的數值已經是高倍防曬。不過第一次用完之后，每個兩小時需要補涂一次。

有些防曬霜有防水效果，但如果在大量出汗或者游泳，還是會帶走一些，也是需要補涂的。同時防曬霜需要在接觸太陽之前30分鐘左右使用，用完直接出門基本沒有效果，防曬霜成膜需要一定的時間。