德國鐵元越來越火，為啥一瓶來自德國的補鐵產品能擁有這么高的人氣，它到底有什么好處值得大家這么追捧，但是不是所有人都適合喝呢?今天小編來為大家介紹一下德國鐵元適用人群介紹及注意事項。

　　【本產品特別推薦人群】

　　女性：

　　婦女每天需要0.7至2.4毫克的鐵。每次月經女性會失去有價值的鐵。由于我們的身體本身不能產生鐵。鐵的最重要的來源是瘦肉和動物內臟，如肝臟。不得不承認，最富有的鐵的食物之一是豬肝。100G含有約14毫克的鐵。盡管還有許多含有鐵的食物，如豆類，綠色蔬菜，全谷類和堅果。但是，由于在其中含有的鐵僅是微溶的，不足以滿足女性的需求。

　　孕婦：

　　女性在懷孕期間對鐵的需要增加了100%。鐵是血液的組成成分，人體的氧氣主要通過血液運輸。因此，鐵對母親和胎兒之間的氧氣輸送，以及胎兒的大腦發育有很重要的作用。此外，懷孕期間，母親的鐵主要供給給孩子，容易導致孕婦缺鐵。孕婦往往需要在懷孕期間有充足的鐵儲備，以為將來哺乳孩子提供準備。

　　孩子：

　　兒童對鐵的需要量取決于年齡。新生兒需要每天1.0毫克，幼兒0.5- 1.5毫克，兒童0.5 - 1.0和青少年在青春期的1.0-2.0毫克。女孩月經開始后，可能會增加對鐵的需要。供應足夠的鐵是特別重要的，因為這微量元素有助于智力發育以及免疫系統的正常功能。血紅蛋白的主要成分是鐵。血液中的血紅蛋白濃度下降的后果可以在生理和心理上表現出來，如免疫力下降容易感染。

　　素食主義者：

　　女性每天必需的微量鐵元素為0.7-2.4毫克，男性為0.5-1.1毫克。對于素食主義者，這是很難滿足他們的需求。我們的身體本身不能產生鐵)。雖然有許多植物含有鐵的食物，如豆類，綠色蔬菜，全谷類和堅果。然而，其中所含的微量元素與人體所需要的差很多。此外，它是主要以難溶3價鐵的形式存在，不易被腸道吸收。身體能最好地利用2價鐵，可溶于水，易被腸道吸收。鐵在十二指腸通過粘膜吸收。一般情況下，我們的身體從可以吸收肉類食品中20%的鐵，而從植物性食物中，只有3-8%的鐵可以被吸收。

　　長期病患者：

　　缺鐵可導致危險的疾病，如嚴重感染，慢性腸道疾病，腎功能衰竭或**。如果醫生發現血液測試清單存在缺鐵(缺鐵性貧血)，病人需要在未來3個月至6個月，攝入高劑量的鐵藥用產品。當人體很長一段時間鐵元后，其典型癥狀表現為極度疲勞，頭痛，心悸，嚴重的皮膚損害如口裂傷和脆的指甲。

　　老年人：

　　老年人每天需要0.5 -1.1毫克鐵。由于飲食習慣的變化可以導致老年人缺鐵，如老年人一般少吃肉。其次，由于老年人身體功能下降，正常的鐵攝入量通過結腸吸收量往往減少。最后，恢復后的疾病或某些藥物(如阿司匹林，其它非甾體抗炎藥，口服抗凝血劑，抗酸劑，質子泵抑制劑，四環素類抗生素，消炎藥，免疫抑制劑，抗驚厥藥)攝入的時間期間人體會增加鐵的需要。缺鐵往往表現為疲勞，慢性疲勞和疲憊。

　　運動員：

　　女性需要每天必需的微量元素鐵0.7-2.4毫克的男性為0.5-1.1毫克。通常情況下，通過均衡飲食(鐵，我們的身體不能產生本身)，鐵即可滿足要求。但運動員對鐵的需求量要比普通人更多。特別是高強度的年輕運動員，他們對鐵的需求往往不能通過均衡飲食而滿足。在肌肉蛋白質的肌紅蛋白質中的鐵，主要負責存儲在肌肉中的氧氣，因此，對體育活動是非常重要的。

　　【溫馨提示】本品不適合糖尿病人服用，購買前請特別注意,整個包裝沒有中文說明只有德語。德國鐵元不適合6歲以下的兒童食用;服用鐵元的同時請不要飲用咖啡或者茶等飲料，請使用飲用水進行沖服;請在飯前半小時空腹服用效果最佳，開蓋后請放到冰箱冷藏，請在4周內飲用完畢;切勿直接用口就著瓶子飲用。

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