澳洲的保健品素以嚴(yán)格的監(jiān)管體系和高端的品質(zhì)在眾多保健品中脫穎而出。但是在選擇保健品的過程中，人們免不了也存在一些疑問，小編這期就給大家全面系統(tǒng)的總結(jié)下，關(guān)于澳洲保健品的這些FAQ吧!

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　　問題1： 澳洲保健品什么牌子的最好?

　　大家只需要記住一點(diǎn)：所有在澳洲上市的保健品，都是要經(jīng)過澳洲藥監(jiān)局TGA嚴(yán)格審核檢測的。單從這一點(diǎn)來說，澳洲在世界上絕對(duì)走在前端，是為數(shù)不多的幾個(gè)可以把保健品當(dāng)做藥品來監(jiān)管的國家。因此，凡是在澳洲上市的保健品，從安全性到功效都有保障，而且從售價(jià)來說，各個(gè)品牌也并不會(huì)相差太多。

　　當(dāng)然，賣家也許會(huì)推薦給您一些比較暢銷的品牌，您也完全可以參考。但如果不是從成分含量等方面的專業(yè)分析，我們都不能斷定“一種”品牌一定比“另外一種”更好。

　　問題2：保健品是不是含量越高越好?

　　并不完全是這樣。可以說，含量越高的保健品在“功效”方面也許越強(qiáng)。但是，大家不要忽視一點(diǎn)：你的身體是否真的需要這樣高的含量?

　　以大家都熟悉的“魚油”舉個(gè)簡單的例子，如果是你吃魚油只是為了日常保健，那么，純度為300mg一粒的就足以滿足身體的需要。而如果你已經(jīng)患有高血壓，想要吃魚油做輔助治療的話，那么含量600甚至更高的醫(yī)用級(jí)別的魚油可能就更適合你。

　　問題3： 為什么有些保健品飯前吃，有些飯后吃?

　　餐前服用還是餐后服用，大多數(shù)是根據(jù)保健品的性質(zhì)來決定的，一般脂溶性的保健品是隨餐服用主要是為了讓身體更好地吸收其成分;同樣，一些作為膳食補(bǔ)充如維生素，也是需要隨餐服用的。相對(duì)而言，排du類會(huì)提倡餐前服用。

　　廠家會(huì)根據(jù)這種保健品的特性來給出最好的建議。而大家需要做的，就只是按照包裝說明來服用即可。如果廠家沒有特別指出什么時(shí)間服用，那么就說明無論你什么時(shí)間服用并不影響效果。

　　問題4： 多種保健品可以一起吃嗎?

　　很多保健品都是可以同時(shí)服用的，但是，關(guān)于這點(diǎn)還是要具體情況具體分析。一個(gè)比較簡單的考慮方法就是問問自己，這種保健品是不是每天可以從食物獲取或者人體內(nèi)自身可以合成的?舉個(gè)例子來說，維他命C，鐵，鈣，魚油這些，可能我們每天吃的食物里都含有，那么，這些維生素一般來說都是可以放心一起服用的。因?yàn)槟愠燥埖臅r(shí)候，這些元素絕對(duì)不可能嚴(yán)格分開攝取，既然日常飲食攝取沒有問題，那么，通過保健品攝取也同樣不會(huì)有問題。

　　而像另外一些保健品可能不是我們每天常見飲食中會(huì)吃到的，尤其是一些草藥成分的：例如護(hù)肝片(主要成分是奶薊草)，圣潔莓等等，這些成分的保健品就需要特別注意一下。我們通常還是建議您咨詢專業(yè)的醫(yī)生，而如果實(shí)在需要自行判斷，還有一個(gè)比較簡單的方法，就是盡量錯(cuò)開時(shí)間服用。例如：你在吃SWISSE的膠原蛋白片，護(hù)肝片和葡萄籽，這三種廠家都建議隨餐服用，那么如果你早餐后剛吃了膠原蛋白片， 護(hù)肝片就留到午餐后吃，葡萄籽留到晚餐后吃，這樣安排，可以避免保健品潛在的沖突。

　　特別提醒大家，如果你在服用藥物，那么，服用任何保健品之前都一定要咨詢醫(yī)生。

　　問題5： 保健品能治病嗎?

　　其實(shí)關(guān)于這個(gè)問題，我們不能說“可以”，也不能說“不可以”。為什么這么講?

　　首先我們要考慮的是自己得的是什么樣的病癥，嚴(yán)重危及到健康甚至生命的病癥，是絕對(duì)不可能只靠保健品就可以治療的，藥物治療必不可少。但是，同時(shí)服用一些保健品可能會(huì)起到“輔助治療”的功效。對(duì)于一些并不是很嚴(yán)重的病癥，尤其是“慢性疾病”，使用藥物治療不但副作用大，而且效果往往不夠理想，這時(shí)候，保健品也許是更好的選擇。因?yàn)楸＝∑返闹饕饔镁驮谟谡{(diào)節(jié)人體自身機(jī)能和免疫力，很多病身體調(diào)理好了，病癥也會(huì)隨著消失。有句話叫做“正氣存內(nèi)，邪不可干”就是這個(gè)道理。

　　所以，不要期許保健品會(huì)有什么立竿見影的“神奇”效果，但是，也不要低估保健品對(duì)人體調(diào)節(jié)的作用。根據(jù)自身的身體狀來做選擇才是上策。

　　問題 6：保健品多長時(shí)間一個(gè)療程?

　　大家應(yīng)該明確的一點(diǎn)是：保健品并不是藥，嚴(yán)格意義上來講，并沒有“療程”一說。也就是說，多長時(shí)間見效，是因人而異的。所以，考慮到澳洲的保健品一般一瓶的量也都不會(huì)太少(基本都能吃2,3個(gè)月)，所以大家可以都考慮先從一瓶開始吃起。我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是，一般堅(jiān)持吃1-2個(gè)月左右就可以感覺到身體的改善和變化了。

　　問題7： 保健品能不能一直吃?有沒有副作用和依賴性?

　　像上面所說的，保健品不是藥，因此，不會(huì)有副作用，同時(shí)也不會(huì)讓人體產(chǎn)生依賴性。至于能不能長期服用我認(rèn)為關(guān)鍵要看幾點(diǎn)：

　　1. 日常保養(yǎng)：例如：魚油，膠原蛋白液，月見草，蔓越莓，葡萄籽，復(fù)合維生素，這類以“補(bǔ)充”為主要目的的保健品，如果身體沒有特殊情況，都是可以長期服用的。

　　2. 特別需要：市面上有一些保健品是針對(duì)某些有特別需求的人群，例如：維骨力是針對(duì)有關(guān)節(jié)炎的患者，護(hù)肝片是針對(duì)剛臟特別需要保養(yǎng)的人群，血糖平衡片是針對(duì)血糖代謝有特別需要的人群，護(hù)眼寧是對(duì)用眼過度的人，對(duì)于這些保健品而言，如果你沒有這方面的特別需要，那么就沒有必要長期服用。

　　問題8： 為什么每次買到的保健品的包裝和藥片顏色經(jīng)常有差異?

　　澳洲廠家不同流水線，不同批次，不同時(shí)期所生產(chǎn)的保健品在包裝上都可能存在差異。而很多天然植物成分為主的保健品(例如護(hù)肝片這種草藥性質(zhì)的)，因?yàn)橹参锉旧頃?huì)因?yàn)榧竟?jié)性變化而在顏色性狀上有所差異，那么用這種天然成分所制造而成的保健品自然顏色也會(huì)有所不同。這種差異普遍存在于很多澳洲保健品之中，大家也完全沒有必要因?yàn)橘I到的保健品和上次的“不太一樣”就貿(mào)然懷疑是不是產(chǎn)品出了問題。

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