想念夏日陽光與沙灘?想念悠悠假期?夏天終于快要到來了。但許多人出門時還是忘記了帶上防曬霜和曬后舒緩霜，結果可能是曬傷。不用多說 – 您應該知道您的皮膚要用上正確的防曬霜，這就能享受夏日。

　　你喜歡陽光嗎?這是可以理解的。其實，陽光是十分重要的。因為沒有太陽和光線，地球上就不再存在生物了。天空中的太陽變暖，發芽的植物為我們提供氧氣，并控制我們整個生物節律。

　　另外，日光，特別是UV-B射線，可以促進體內維生素D的產生。維生素D是一個真正的多面手：它增強免疫系統，增強骨骼和提升正面情緒。美國科學家甚至發現維生素D水平升高可以降低患抑郁癥的風險。

　　但是，太多太陽對我們也會有損害，特別是對我們的皮膚。這是因為長時間于陽光下暴光、猛曬，高量的紫外線會穿透皮膚、傷害皮膚并破壞細胞。曬傷的皮膚會變紅，瘙癢和疼痛。因此，為您的皮膚購買和應用正確的防曬霜是十分重要。

　　如何挑選防曬霜呢?

　　1. 取決于本身的膚色

　　取決于您的皮膚膚色類型，皮膚其實能夠保護自己免受紫外線的損害。例如，北歐人的白皙皮膚，金黃色至淺棕色頭發，自我保護時間為10至20分鐘。淺棕色或棕色皮膚，加上棕色頭發可以在沒有保護的情況下在陽光下約20至30分鐘。

　　用防曬霜可以延長這段時間。無論是防曬霜，防曬乳，防曬噴霧或防曬露 – 我們都要審視它們的防護強度，這就要看包裝上標明的防曬系數 – 英語SPF – Sun Protection Factor 或德語LSF – Lichtschutzfaktor。例如，SPF/LSF值為30的防曬霜，即表明可以延長皮膚自身的保護時間30倍。即是，假如您擁有白皙皮膚的，便有10 x 30 = 300 分鐘的保護。您可以參考選擇德國麥迪藥妝Medipharma Cosmetics透明質酸身體防曬防護SPF30。假如SPF/LSF值為50就是將皮膚自身的保護時間延長50倍。

　　德國麥迪藥妝防曬SPF30

　　經驗提示：我們的嘴唇其實對太陽特別敏感：具有防曬系數的護唇膏可保護嘴唇免受曬傷，并同時在陽光下補濕滋潤嘴唇。同時，耳朵頂部也是經常被遺忘防曬的一個部分。特別是短發的男士，耳朵直接與陽光接觸。

　　正確使用防曬霜 – 防止曬傷

　　要讓防曬霜使出效用來保護我們的肌膚，正確的涂抹是十分重要的。大多數防曬產品都應該在接觸太陽前約30分鐘涂抹才能起效。同時，涂抹要仔細，注意敏感的暴露區域，如嘴唇，鼻子，顴骨和肩膀 – 這些身體部分有特別多暴露陽光中。

　　如果你去海邊度假，那么在你的沙灘包里有一個防曬指數高(至少SPF/LSF30)的防曬霜。因為水和沙子都會反射太陽，令太陽光線四方八面而來。出汗或游泳后，即使是防水的防曬也會失去效果。因此，不斷的補充涂抹新的防曬霜是很重要。補涂時，先抹干肌膚，因為皮膚上的水和沙粒都可以增加太陽光的猛度。

　　頭發專用的防曬

　　陽光不僅對皮膚有害：我們的頭發也應該在海灘上受到保護。光，熱，水和風都會傷害頭發結構，使其變得多脆弱。要保護頭發，最好是將頭發。另外，陽光猛曬時，最后戴上帽子 – 這也可以防止中暑。享受過海灘后，必須用洗干凈頭發，并給他們一個特殊呵護或護發護理。生物素和銀杏提取物等成分能夠平滑并重建頭發結構。 VicNic推薦Rausch洋甘菊莧菜修護洗發水200毫升。

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　　曬后護理

　　對于輕度的曬后皮膚發紅和輕微曬傷，可用德國Hübner蘆薈凝膠身體啫喱，舒緩皮膚，并幫助其再生。對于加倍護理，可用含透明質酸的麥迪藥妝曬后乳。但是，如果皮膚嚴重曬傷或形成氣泡，請去看醫生。

　　德國Hübner蘆薈凝膠身體啫喱

　　防曬，維生素D