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維生素D3主要通過陽光在體內合成，僅少量可從食物中獲得。冬天或雨水多的季節，通過陽光合成的水平會下降，再加上很多防曬產品會抑制人體產生維生素D的能力，使其無法達到最佳水平。因此，從外部補充維生素D3確保身體獲取充足供應，就顯得尤為必要。