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標(biāo)簽：肌酸怎么吃 總共有 1 條記錄
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蛋白粉、增肌粉、肌酸怎么吃？ 海淘保健品識(shí)字大全
除了必要的運(yùn)動(dòng)量，還要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入和相應(yīng)的輔食補(bǔ)充，保健品就是很重要的一類。補(bǔ)充不夠會(huì)怎樣呢?打個(gè)比方，在大量的有氧運(yùn)動(dòng)之后，如果不按時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和氨基酸，你的肌肉就會(huì)萎縮;做了很多抗阻力運(yùn)動(dòng)后肌肉并沒(méi)有很發(fā)達(dá)，則是因?yàn)槟愕娘嬍郴蛘郀I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的不夠，沒(méi)辦法長(zhǎng)肌肉。
2019-12-20 12:08:32
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