月見草(Evening Primrose)，又名「晚櫻花」。月見草油，英文稱為EVENING PRIMROSE OIL，是從月見草的種子提煉出來的油脂，被科學所證實，存在月見草油中最主要的有效成分是一種叫作Gamma Linolenic Acid(伽瑪亞麻油酸，簡稱GLA)的ω-6系列多不飽和脂肪酸。它又被稱為維生素F，被譽為生命之花；在歐洲被稱之為“皇室御藥”或“國王藥物”。

      月見草油主要是來自月見草種子，經低溫壓榨或亞臨界低溫萃取而來，天然的月見草油呈淡黃色，約含有90%的不飽和脂肪酸，其中含量最多的是含量約70%的亞麻油酸(Linoleic Acid，簡稱LA)和約7～10%的GLA。由于LA與GLA皆屬極不飽和脂肪酸(含較多的雙鍵)，油質的穩定度也比較高，容易與空氣作用而氧化變質，所以，開封時間長了，膠囊容易變硬，是正常的。建議開蓋之后，不宜長時間不服用。

 

      一般我們多從食物中攝取亞油酸，經體內酶的作用和一系列生物合成作用，轉化成y－亞麻酸（GLA），維持機能正常運作所需。當人體攝取了過量的飽和脂肪酸或出現其它代謝紊亂時，會影響亞油酸到y－亞麻酸的轉化，從而影響機能的正常運作，導致種種疾病的產生。

 

       因此，若能及時地補充y－亞麻酸，就可促使身體機能的代謝正常，從而減少疾病的產生。

 

      適用人群

      1.有經期、女性經前綜合癥或更年期不適癥狀的成年女士需要補充月見草油；

      2.皮膚炎、風濕性關節炎、多發性硬化患者可適當補充月見草油；

      3.皮膚狀況欠佳的女士應適當補充月見草油。

      4.酗酒者會缺乏γ-亞麻酸，西方國家的許多人會因為年齡增長、血糖不耐受、高脂肪攝入和其他一些疾病導致γ-亞麻酸缺乏。

 

      科普一下：

      對女性經前綜合癥（PMS）之功效

      十五歲至五十歲的婦女中，據統計有高達百分之四十人有不同程度的經前癥狀，主要表現在經前的1-2周，腹脹、腹痛、焦慮、情緒起伏、乳房脹痛或非常松軟、關痛、失眠、臉上出現皮疹或痤瘡、性冷淡。嚴重經前綜合癥婦女當服用月見草油1000毫克一顆，每天兩次，癥狀就能完全改善。另一功效是使平常怕冷的女性，增加對寒冷的抵抗力，不會四肢冰冷。

對更年期綜合癥之功效

  

      更年期是生理上卵巢功能衰退導致雌激素分泌減少，主要表現為失眠、緊張、暴躁、情緒低落、臉部發熱潮紅多汗等，更年期婦女補充天然月見草油可平衡內分泌失調，緩解更年期癥狀。

      （PS：需要另外說明一下：現在常年困擾著大家的青春痘問題，也就是醫學上所指的痤瘡，它的形成與你體內的內分泌失調有很大關聯。內分泌失調導致你的油脂分泌過剩，油脂分泌過剩會導致毛孔堵塞，毛孔堵塞了如果又被細菌感染，既出現了膿包型痤瘡；毛孔堵塞如果沒有被細菌感染，既出現了我們所說的黑頭、白頭。也就是說，要**我們的這些問題，最關鍵的是先調節好我們的內分泌。而月見草油，就是能夠提供我們足量GLA。單獨使用月見草油對真粉刺功效不是那么全，但是和鋅及維他命C一起食用,他們有驚人的效果。）

 

      服用說明：

      成人：每日1-3粒，隨餐服用，或遵醫囑。

      6-12歲兒童：每日1-2粒（可以擠破膠囊，牛奶、果汁或麥片食用），或遵醫囑。

      2-12歲兒童：每日1粒（可以擠破膠囊，牛奶、果汁或麥片食用），或遵醫囑。

      每一粒膠囊中含有的月見草油量為1000mg，GLA為100mg。

      

      通常推薦每天3000~6000毫克的月見草油，可提供大約270~540毫克的γ-亞麻酸（GLA）。因為平時食物中可以攝取部分的GLA，所以根據個人情況建議每天1-3粒膠囊不等。

      也可以外用，外用方法：剪開膠囊，能立即為皮膚吸收，補充養分和水分，令皮膚紅潤，清除皺紋，減少斑印，

 

      服用禁忌

      1，月見草瓶身上的說明寫著未成年是可以服用的，但是國內的一些大夫說不建議未成年服用月見草油，所以建議親們自己選擇。

      2，患有子宮肌瘤的女性遵從醫生囑咐使用

      3，月見草瓶身上的說明沒有寫著女性經期之間不適宜服用。客人請自行定奪

 

      說明寫的是：每一粒膠囊中含有的月見草油量為1000mg，GLA為100mg。

      

      通常推薦每天3000~6000毫克的月見草油，可提供大約270~540毫克的γ-亞麻酸（GLA）。因為平時食物中可以攝取部分的GLA，所以根據個人情況建議每天1-3粒膠囊不等。

      

      下面我們就來詳細的了解一下，月見草油中GLA到底是什么，為什么會這么重要。請親們認真的看看哈~~這個是月見草油服用的大致保健原理。

      

      這個說明是店主和客服研究了很多資料得出來的，所以請抄襲我們說明的賣家們自覺一下，還是自行的原創好了。謝謝合作！！

     

      當理想的GLA無法透過食物獲得時。會引起身體各方面的瓦解。包括頭腦、荷爾蒙和皮膚方面的問題。

        

      頭腦會仰賴GLA使之能運作正常。當身體有適當的營養時，可以降高血壓和膽固醇，減少血液凝結成塊的傾向，并增進循環作用。有較好的注意力和記憶是頭腦循環良好的證明，而這很容易藉由補充攝取月見草油來達到。

       

      女性在一生中會經歷荷爾蒙水平的波動，尤其在青春期、懷孕期和更年期。若在此自然轉變的時期缺乏GLA，通常會產生不舒服的征狀。定期服用月見草，荷爾蒙不會產生戲劇性的波動，而且大部分不舒服的征狀就可避免。在飲食中加入GLA，可減輕像是經前癥候群的癥狀和更年期的熱潮紅，使往后生活愉快。在可孕育小生命的期間中，若想使寶寶的頭腦機能健全，可以服用月見草油，對母親和寶寶皆有益處。許多母親本身缺乏GLA，在哺育期無法給予寶寶適當的GLA，所以新生兒會有尿布疹的現象。

       

      成人因為沒有充足的GLA導致產生許多皮膚方面的問題。當日常生活中適當的補充月見草油，會使濕疹、干燥脫皮、日曬和干癬的皮膚重健康的皮膚。GLA有補充、加強水含量和賦予活力的能力，而且月見草油是天然根本的皮膚保養的產品。

 

      GLA的作用

 

      1、GLA是一種人體運轉必需的脂肪酸，而身體無法自行合成必須通過食物攝取。GLA并不廣泛的存在各種植物油中，只能以濃縮特定含GLA豐富的植物油來補充，月見草油，所含的GLA約介于10-17%(大豆油、葵花油并不含GLA)。

 

      2、 GLA是人體的必須脂肪酸，人體會因為攝取不平衡的脂肪酸（如過多的飽和脂肪酸）、反式脂肪酸（多存在人工植物性奶油）、壓力、酒精、老化、年齡及女性荷爾蒙不平衡引起的經前期癥候群等因素而提高人體對GLA的需求度。女性GLA缺乏癥最明顯的癥狀就是PMS（經前癥候群）及經前乳房嚴重漲痛等。GLA已知能夠預防動脈硬化、調節月經前不適癥狀、硬化癥以及血壓高。它能夠對荷爾蒙的反應包括動情激素(女性荷爾蒙)及睪固酮有正面的調節作用,可以幫助降低高膽固醇,同時對肝硬化的治療頗為重要。

 

      簡單的說就是月見草油可以：

 

      （1）調節內分泌平衡，改善經前期綜合癥，如：緩解乳房脹痛、經期不準、腹痛腰酸等.

      （2）改善更年期綜合癥，如：情緒焦慮、易怒、失眠、頭昏、出汗等

 

      3、 GLA雖然屬于Omega-6多元不飽和脂肪酸，但與其它Omega-6的人體生理效應不同的是，GLA能夠降低發炎因子-前列腺素PGE2的濃度，同時提高體內抗發炎物質dihomogamma linolenic acid（DGLA）的濃度，調整荷爾蒙的平衡，促進血液循環，緩解過敏反應，針對異位性皮膚炎及過敏性皮膚炎都有緩解改善的作用。

 

      簡單的說就是月見草油：

      （1）改善皺紋增多、色素沉著、皮膚黃、黑、提前衰老肥胖問題，防治過敏性皮炎

      （2）降低血清膽固醇和甘油三酸酯水平并抑制體內血小板的凝集，防止血栓形成

      （3）擴張血管、降低血壓

      （4）抑制類風濕性關節炎等

      （5）強肝解酒

 

      月見草油主要功能

      

      1.減輕經前綜合征及更年期的種種不適癥狀，如乳腺疼痛，精神抑郁等。

      2.增進血液回圈減少脂肪在血管內壁的滯留，消散粥樣硬化斑，防止血管內膜損傷，預防和治療動脈硬化

      3.有助于治療濕疹和皮炎這類皮膚病。

      4.消除風濕性關節炎，潰瘍節腸炎，胃炎等炎癥。

      5.改善多發性脊椎炎，紅斑狼瘡等引起的發炎癥狀。

      6.能排除已儲蓄在細胞內的膽固醇，減少甘油三脂，血液膽固醇，B-脂蛋白的含量。

      7.調節皮脂腺的代謝，改善皮膚失調現象，治療調節內分泌引起的青春豆和黑斑。

      8.促進女性荷爾蒙的自然生長，讓發育不良的乳房快速增長，有隆胸效果。

      9.改善過敏體質，鍵筋骨，緩解腰酸背痛，手腳酸麻的癥狀。

      10.降低血壓。

      11.增進皮膚健康等。

 

      月見草油其他功能

 

      1、減低總膽固醇合成：據研究當中含有罕見的多元不飽和脂肪酸——y-亞麻酸，對促進人體健康具有獨特的作用，因為它是人體必需但又不能自制的脂肪酸，對人體生理功能有良好的調節作用。這也就是月見草油近來備受重視的原因。尤其是今天，多國的醫學研究報告指出y-亞麻酸具有降低總膽固醇的功能。這主要是因為y-亞麻酸屬多元不飽和脂肪酸，增大了總膽固醇的水溶性，使之容易被酶分解而代謝。它又同時可從血液中清除甘油三酯，減少了內源性總膽固醇的合成。

 

      2、提高密度脂蛋白的作用：同時也能抑制細胞攝取和蓄積低密度脂蛋白膽固醇，更能排除已蓄積在細胞內的膽固醇。無形中，在減少甘油三脂、膽固醇、B-脂蛋白方面就有顯著的效果。

 

      3、抑制動脈粥樣硬化：對血栓癥方面，y-亞麻酸也具有減輕的效果，可降低引起血栓性心腦血管疾病的危險外，它也抑制動脈粥樣狀硬化癥的形成，保護缺血性心肌，減少壞死區，維持血小板的正常功能。

 

      4、抗衰老：由于y-亞麻酸也具有明顯的抗脂質過氧化作用，對保護人體的健康，延緩人體衰老，都有很大意義。

 

      5、近年，醫學界對y-亞麻酸的臨床研究非常活躍，也發現y-亞麻酸對肥胖、精神分裂癥、婦女月經期綜合征、周期性乳腺疼痛以及多種炎癥(風濕性關節炎、潰瘍節腸炎、腎炎等)也具良好的改善作用，這預示著y-亞麻酸具有更廣泛的藥用前景。

 

      月見草油與各種疾病

 

      ·女性問題

        90%有經前不適的婦女借著食用月見草油得到很大的改善.那些不適現象如體重增加、浮腫、長痘子和皮膚變壞等,均可獲得改善,有些婦女在經前胸部會長硬塊且會痛，使用2-4個月后硬塊能軟化或消失。

      

      當我們發現平常相處起來活潑可愛又溫柔的女伙伴，突然變得抑郁寡歡，脾氣不好，一般人最直覺的猜測可能是「啊！她一定是那個來了。」「大部分的女性一輩子幾乎有半輩子必須每個月與她的「好朋友」共度五至十天的時間，然而，由于女性體內在月經將至約前二至三天開始，便會因荷爾蒙的變化，加上月經來潮時更會因子宮內膜的剝落出血而引發體內發炎因子前列腺素(Prostaglandin)濃度的提升，月見草油中所含的GLA正可以抑制引起發炎作用的前列腺素濃度的上升，減低經前癥候群(PMS)的不適反應。

   

      支持著服用月見草油可以降低鈣質的流失，并具有預防骨質疏松癥的效果。　

 

      ·超重

        大約有半數超重10%的人，使用月見草油能將體重減輕，并不需要特別節食或一些其它努力，每周可減輕1-2磅。另添加纖維素與綜合維他命，效果更加。正常體重的人吃了，體重不會增加。

 

      ·濕疹

        人們發現嬰兒濕疹很顯著被**，藉由將芝蘭1300mg的月見草油涂在他們的皮膚上(早晚各一次)。這月見草油被吸收就如同嬰兒從母親身上母乳吸取GLA，此法對成人濕疹也有效。

 

      ·酒精傷害

        Horrobin博士深入研究酒精中du者的**,尤其針對月見草油和酒精中du癥的關系,在一篇〝Executive Health〞的文章內，他指出有許多人將自己當成是飲酒適量的人,實際上已喝了足夠傷害身體的份量。事實上這些人15-25%有和酒有關連的肝損壞，有一報告說月見草油可減輕宿醉和飲酒后的心情沮喪。所以月見草油被試驗當成一種避免身體器官損壞的預防工具。

 

      ·多種硬化癥

        Multiple Sclerosis多種硬化癥被認為是一種自動免疫癥，研究調查是不是因前列腺素缺乏而造成這種病，月見草曾被用來**這種病，而有許多患者病情減輕。在英國有一"Action for Reserarch of Multiple Sclerosis"，他的會員全是多種硬化癥的患者，他們已經收集證明關于月見草確實可降低這種病的進行．

 

      ·關節炎

        有一種特別的前列腺素稱之為E型系列1 (PGE1)，他是特別對很多自動免疫疾病有用,包括風濕性關節炎，他同時對Collagen的形成有幫助。有些關節炎患者同時受苦于無法制造足夠的淚液和唾液，月見草油可使這些現象正常；如果和維他命B1和維他命C一起服用，效果將會更佳。

 

      ·精神癥狀

        英國"精神分裂癥協會"證實了月見草油的療效,他們同時報告每天食用3-4粒1300mg月見草油膠囊配合VitaminB,C和鋅一起使用,可改善思考力和集中精神,效果極佳。但是如果病患有癲癇，則不可食用。

 

      ·過動兒

        英國有一團體"TheHyperactive Children‘s Support Group"已經收集證據指出有些過動兒長大后會成為酒精中du者。過動兒對月見草油的反應非常好。在研究的開始，食用月見草油對兒童（過動兒）在行為和動作上有絕對的改善。

 

      ·粉刺

        單獨使用月見草油對真粉刺功效不是那么全，但是和鋅及維他命C一起食用,他們有驚人的效果。

        GAO XUEYA 

        Alen Donald證明月見草油被發現對降低膽固醇有幫助，防止血塊凝固，降低血壓（對那些常處于壓力下的人）The Self Help Guides也說月見草油對降低膽固醇的療效就像是使用藥物一樣，而且沒有負面效果，并且可以降低血壓恢復到正常。

 

      ·糖尿病

         從荷蘭ErasmusUniversity的研究指出，心臟、眼睛和腎臟等因糖尿病造成的疾病可藉由食用Linoleic acid而大大減低。

         AI ZHENG

         Richard Passwater博士，著名營養生物學家說身體有三種防御系統對**有抵抗力:肝─它可對**制造出來的化學物質有解du功能；細胞膜