寶媽提問：寶寶喝奶粉便秘，求推薦喝了不便秘的奶粉。首先，我們來說一下判斷寶寶是否便秘的標準：排便困難+大便干結

 

接下來就是找到便秘的原因。

實際上，寶寶便秘可能與喂養、藥物、生理及心理等多種因素相關，奶粉只是其中之一。

今天我們主要來說一下在喂養上的有關問題。

①進食不足

如果寶寶吃得太少，那么消化后剩下的食物殘渣也會較少，從而導致腸蠕動減弱、大便減少而干燥。

解決辦法：

應多留意寶寶的體重增加情況，如果發現在便秘期間，寶寶的體重增長速度緩慢，那么考慮可能是因進食不足而導致的便秘。

為此，家長應保證寶寶每天的飲食攝入量，按時喂奶、輔食等，讓寶寶每天攝入足夠的食物，才能促進排便。

②膳食纖維攝入不足

膳食纖維是一種多糖，在寶寶腸道內能夠促進腸道蠕動，還能起到保水的作用，從而有助于便便變軟，更易于排出。

母乳中的膳食纖維含量豐富，所以純母乳喂養的寶寶較少會便秘;

添加了奶粉的寶寶，可能會因為奶粉中膳食纖維含量較低而導致便秘;

添加了輔食以及能吃飯的寶寶，如果偏愛肉類、蔬菜和水果吃得少，那么也會因膳食纖維攝入不足而便秘。

解決辦法：

奶粉喂養或混合喂養的便秘寶寶，家長可以選擇添加了膳食纖維(低聚果糖、多聚果糖、低聚半乳糖等)的配方奶粉，且含量越高越好。

③配方奶粉成分“不利”

針對奶粉寶寶或混合喂養的寶寶，如果配方奶粉中使用的是棕櫚油作為主要脂肪來源，其容易與鈣產生皂化反應，那么則可能會增加便秘的幾率。

解決辦法：

奶粉配料表上通常都會注明脂肪的具體來源，是哪幾種植物油，便秘的寶寶建議選擇不含棕櫚油的配方奶粉。

(注：棕櫚仁油≠棕櫚油，二者的脂肪酸結構不相同，棕櫚仁油不會導致便秘。)

另外，與棕櫚油的不利影響相對，如果配方奶粉中添加了OPO(1,3-二油酸2-棕櫚酸甘油三酯)和天然乳脂，那么在一定程度上有利于緩解或預防寶寶便秘。

④配方奶粉沖調方法不對

如果家長將配方奶粉沖得過稠，造成腸道滲透壓過高，那么也會造成寶寶便秘。

解決辦法：

沖奶粉要遵循奶粉罐上的“沖調指示”進行，一定要先加水，再加奶粉。

加奶粉時，要用奶粉罐里自帶的小勺一舀，在桶壁上一刮，就是正好的量。千萬不要把奶粉非得挖的尖尖的，這樣就濃啦!

下面推薦幾款我們國際媽咪APP上媽媽們反饋寶寶喝著不容易上火的奶粉，可以作為參考：

1，荷蘭牛欄163/800g

富含乳清蛋白，益生菌益生元組合

2，德國愛他美白金版192/800g

全階段全乳糖配方，添加益生菌益生元

3，澳洲可瑞康羊奶粉279/900g

分子小，利于寶寶消化吸收

4，惠氏啟賦藍鉆305/900g

添加OPO結構脂

5，德國喜寶益生菌奶粉119/600g

益生菌奶粉幫助寶寶消化吸收，改善寶寶腸道菌群結構。

6，澳洲A2奶粉 233/900g

百分之百A2β酪蛋白，幫助寶寶消化吸收

7，荷蘭佳貝艾特羊奶粉 299/800g

羊奶粉分子小利于寶寶消化吸收

8，澳洲貝拉米有機奶粉239/900g

富含乳清蛋白

9，英國牛欄奶粉 128/800g

富含FOS/GOS益生元組合，富含核苷酸

10，君樂寶至臻奶粉 248/800g

添加益生元組合，OPO結構脂

*以上價格僅為部分階段的參考價格