0~6月齡寶寶：

根據中國營養學會的數據，寶寶每日從母乳中攝取的DHA含量一般都有84~110mg，所以，足月的母乳寶寶不需要額外補充。

不過，按照推薦量，寶媽需要每日補充200mgDHA，以保證母乳中DHA的含量。

配方奶含量按照標準，世界衛生組織推薦奶粉中的DHA添加量在0.3%~0.5%(總脂肪酸比例)，以0.3%來計算，每100克配方奶粉大概含有76.5mgDHA。

假設寶寶一日喝600mL配方奶粉，按照每13克奶粉調出100mL奶液計算，寶寶一天攝入的DHA含量大約是60mg，這個情況可適當補充;如果吃到1L奶的話，基本可以滿足。

但是目前市面上有很多奶粉的DHA添加量并未達到0.3%總脂肪酸這個含量，下方盤點了DHA含量比較高的奶粉品牌，可以作為參考。

注：根據1段DHA含量占總脂肪酸比例

德國愛他美白金

0.48%

荷蘭佳貝艾特

0.43%

澳洲版愛他美白金

0.66%

港版皇家美素佳兒

0.35%

A2至初/澳洲版A2

0.37%

愛他美卓萃

0.33%

貝因美愛加

0.32%

國行版諾優能

0.31%

內地版美贊臣藍臻

0.3%

6月齡以上寶寶：

如果母乳或者配方奶吃得不夠，那么優先考慮從輔食中去獲取，因為輔食不僅能提供DHA，還有其他營養，且促進寶寶味覺發育。

這里的輔食主要指家庭自制食物，像米粉這類輔食很少有添加DHA。

富含DHA的食物并不多，主要是以魚類和藻類為主，尤其是深海冷水域的魚類以及部分單細胞藻類。

另外，像雞蛋或者蛋黃這些蛋制品以及核桃油、亞麻籽油等植物油是基本不含DHA，只是這些食物含有部分亞麻酸，它可以在體內轉化為DHA，但是在寶寶體內的轉化率是比較低，不能滿足寶寶需求。

其他低出生體重或早產的寶寶，建議按照醫生要求進行額外補充。