一是因為母乳中的維生素D很少很少;
二是,在添加輔食前,寶寶也不能吃到別的高VD食物。
三是因為寶寶在會走之前大都在室內養著,很少有機會曬到太陽,讓皮膚合成VD。
相對于母乳,配方奶中人工添加了維生素D,所以配方奶喂養的寶寶維生素D缺乏的風險要小得多。但是如果每天攝入的配方奶少于1升,仍然有可能攝入的維生素D不足。
那維生素D怎么補呢?
? 純母乳喂養的嬰兒:寶寶出生2周后就需要開始補充維生素D了,每天的維生素D攝入量為400IU。
6月齡以內全(純)母乳喂養的孩子,因為母乳中的維生素D含量極少,約為 20IU/L,折算下來,嬰兒每日通過母乳大約攝入20IU的維生素D,與推薦攝入量的差距還是比較大的,所以還是需要補充維生素D 制劑的。
6月齡以上開始添加輔食的孩子,因為天然食物中的維生素D含量極少,依靠日常飲食幾乎無法獲得每日所需的維生素D,理論上,母乳+輔食,可以參考全(純)母乳喂養那條意見,配方奶粉+輔食,可以參考混合喂養那條意見,所以還是需要補充維生素D 制劑的。
? 純配方奶或混合喂養的嬰兒:選擇強化維生素D的配方奶,如果每日奶量超過1000ml,不需要額外補充維生素D。
全配方奶粉喂養的孩子,因為配方奶粉中維生素D (維生素D3)含量大約是 40~100IU/100 kcal,而配方奶粉熱量大概為 60~70kcal/100ml,折算下來,嬰兒每日大約需要吃到1000ml配方奶粉才能獲得每日所需的維生素D。
如果嬰兒每日配方奶粉攝入達不到1000ml,還是需要酌情補充維生素D 制劑的。
如果配方奶喝不到每日1000ml,也可直接補充維生素D 400IU/天,這個劑量是安全劑量,并能有效預防兒童維生素D缺乏性佝僂病。
也許有家長會問,奶粉中已經有維生素D,再額外補充400IU/天,會不會超量?對于6個月內的嬰兒,最高限量是每天1000IU,6-12個月的嬰兒,最高限量是每天1500IU,1-3歲,每天最高2500IU,4-8歲,每天不高于3000IU,而9歲以上所有人群,每天最高4000IU。
所以,即使奶粉中已經含有維生素D,再額外補充400IU也是安全的。
? 早產兒、低出生體重兒: 出生后每天補充維生素D800~1000IU,3個月后改為每天400IU。
維生素D要補多久?
美國兒科學會指南推薦補充維生素D至青春期,并建議年齡較大的兒童和青少年如果不能從食物中獲取400IU維生素D的話,那么應該每天口服400IU維生素D補充劑。
你給娃兒補對了嗎?
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