寶媽私信小編：寶寶喝奶粉便秘，求推薦喝了不便秘的奶粉。

首先，我們來說一下判斷寶寶是否便秘的標準：排便困難+大便干結(jié)。

接下來就是找到便秘的原因。

實際上，寶寶便秘可能與喂養(yǎng)、藥物、生理及心理等多種因素相關(guān);像佝僂病、先天性肌無力、巨結(jié)腸、肛門或直腸狹窄等疾病原因，生活環(huán)境、生活習慣、照料人的改變使得寶寶產(chǎn)生緊張和焦慮感等心理原因，不正確的補鈣、利尿藥、抗酸藥等營養(yǎng)/藥物原因都會導致寶寶便秘，奶粉只是其中之一。

今天我們主要來說一下在喂養(yǎng)方面上的有關(guān)問題。

①進食不足

如果寶寶吃得太少，那么消化后剩下的食物殘渣也會較少，從而導致腸蠕動減弱、大便減少而干燥。

解決辦法：

應(yīng)多留意寶寶的體重增加情況，如果發(fā)現(xiàn)在便秘期間，寶寶的體重增長速度緩慢，那么考慮可能是因進食不足而導致的便秘。

為此，家長應(yīng)保證寶寶每天的飲食攝入量，按時喂奶、輔食等，讓寶寶每天攝入足夠的食物，才能促進排便。

②膳食纖維攝入不足

膳食纖維是一種多糖，在寶寶腸道內(nèi)能夠促進腸道蠕動，還能起到保水的作用，從而有助于便便變軟，更易于排出。

母乳中的膳食纖維含量豐富，所以純母乳喂養(yǎng)的寶寶較少會便秘;

添加了奶粉的寶寶，可能會因為奶粉中膳食纖維含量較低而導致便秘;

添加了輔食以及能吃飯的寶寶，如果偏愛肉類、蔬菜和水果吃得少，那么也會因膳食纖維攝入不足而便秘。

解決辦法：

奶粉喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的便秘寶寶，家長可以選擇添加了膳食纖維(低聚果糖、多聚果糖、低聚半乳糖等)的配方奶粉，且含量越高越好。

③配方奶粉成分“不利”

針對奶粉寶寶或混合喂養(yǎng)的寶寶，如果配方奶粉中使用的是棕櫚油作為主要脂肪來源，其容易與鈣產(chǎn)生皂化反應(yīng)，那么則可能會增加便秘的幾率。

解決辦法：

奶粉配料表上通常都會注明脂肪的具體來源，是哪幾種植物油，便秘的寶寶建議選擇不含棕櫚油的配方奶粉。

(注：棕櫚仁油≠棕櫚油，二者的脂肪酸結(jié)構(gòu)不相同，棕櫚仁油不會導致便秘。)

另外，與棕櫚油的不利影響相對，如果配方奶粉中添加了OPO(1,3-二油酸2-棕櫚酸甘油三酯)和天然乳脂，那么在一定程度上有利于緩解或預防寶寶便秘。

④配方奶粉沖調(diào)方法不對

如果家長將配方奶粉沖得過稠，造成腸道滲透壓過高，那么也會造成寶寶便秘。

解決辦法：

沖奶粉要遵循奶粉罐上的“沖調(diào)指示”進行，一定要先加水，再加奶粉。

加奶粉時，要用奶粉罐里自帶的小勺一舀，在桶壁上一刮，就是正好的量。千萬不要把奶粉非得挖的尖尖的，這樣就濃啦!

⑤營養(yǎng)補充劑補充不當

過量給寶寶食用補鈣劑，會造成鈣與牛奶中的酪蛋白結(jié)合，形成大量不能溶解的鈣皂而便秘;一些補鐵劑也可能會導致便秘。

解決辦法：

家長切記不要給寶寶補充過量的鈣和鐵，否則不僅會導致便秘，還可能產(chǎn)生其他的副作用。

一般情況下，盡量選擇食補而非藥補或營養(yǎng)補充劑補。如果寶寶患有缺鐵性貧血，需要通過藥物補鐵，則可以配合富含維生素C 的水果或蔬菜一起吃，能夠促進鐵的吸收，緩解便秘。

下面推薦幾款我們國際媽咪APP上媽媽們反饋寶寶喝著不容易上火的奶粉，可以作為參考：

1、澳洲愛他美白金版

全乳糖配方添加益生菌、益生元、天然乳脂、不含棕櫚油

2、德國愛他美白金版

全乳糖配方，添加益生元組合、天然乳脂、HMO母乳低聚糖、不含棕櫚油

3、荷蘭HERO BABY

添加天然乳脂、益生元、不含棕櫚油

4、佳貝艾特悅白

添加OPO結(jié)構(gòu)脂、益生菌、益生元組合

5、澳洲愛他美奇跡綠罐

使用含有A2-β酪蛋白牛奶生產(chǎn)、添加天然乳脂、益生菌、益生元組合

6、澳洲貝拉米白金版

使用含有A2-β酪蛋白的牛奶、添加天然乳脂、益生菌、益生元組合

7、港版愛他美白金版

添加益生菌、益生元組合、天然乳脂

8、君樂寶恬適

添加小分子乳清蛋白、OPO結(jié)構(gòu)脂、3種益生元組合

9、圣元優(yōu)博瑞慕

高乳清配方、添加益生菌、益生元

10、金領(lǐng)冠珍護

添加益生元組合，OPO結(jié)構(gòu)脂、益生菌