在寶寶誕生后，我們最大的擔憂之一無疑是食品和營養。第一個生長階段對于寶寶的生長發育來說至關重要。因此，hero baby奶粉官網為大家提供0-3個月嬰兒食品的相關介紹。

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　　母乳是最佳配方

　　母乳是寶寶最好的最天然的營養來源。母乳含有寶寶生長發育所需的各種營養成分。母乳的成分也會自然而然地隨著寶寶的成長逐漸發生改變，因此您的寶寶會在其生長發育的各個階段準確獲得所需的全部營養。在實際的喂養中，母乳也同樣是非常重要的 - 母乳始終在您的體內保存，母乳的溫度也總是恰到好處。寶寶喝的母乳越多，媽媽體內產生的乳汁相應的就越多，從而保證母乳的充足。母乳的天然益處

　　母乳喂養是一種親密的情感體驗

　　您永遠都會守護著您的寶寶。您所攝取的食物也會被您的寶寶所攝取。同時，您也會與您的寶寶分享親密、愉快的接觸瞬間。母乳喂養是妊娠期的自然延伸 - 懷孕時，您和您的寶寶是一個整體，而現在轉變為擁抱、互動和交流。

　　母乳喂養的關鍵在于醞釀情緒

　　在哺乳時盡量讓自己的身心得到放松，以達到最佳的狀態。嘗試著將哺乳看作一個特殊活動，以讓每一次哺乳成為一次愉快的經歷。讓自己感覺舒適，不要被任何事物(如手機、電視機等)分散注意力。這樣您和的寶寶都會盡情享受這一刻。

　　我能夠/應該吃些什么?

　　許多食物!只要您的飲食具有多樣性。食用某些食物(如胡蘿卜)，能夠將它的味道通過母乳傳遞給寶寶，讓您的寶寶體會味道的某些變化。多喝水并限制刺激性飲料(如咖啡和茶)的攝入量。避免飲酒，并向您的醫生咨詢您正在服用的任何藥物是否會被母乳所吸收。

　　母乳含有：

　　抗菌因子;

　　重要的營養物質(益生元膳食纖維，可促進健康的腸道功能，并對形成人體的天然防御系統極其重要);

　　核苷酸，對免疫系統的發育至關重要;

　　必需脂肪酸 DHA 和 ARA，是促進大腦和視力健康發育的必須營養成分。

　　因此，母乳喂養是完全純天然的喂養方式，也是幫助您的寶寶健康、協調發育的理想選擇。

　　母乳喂養對寶寶的益處

　　母乳喂養對母親也有諸多益處。首先，它非常實用 - 您的母乳始終處于適當的溫度并且清潔衛生，可隨時供寶寶免費享用。母乳喂養的行為本身也是一次特殊的經歷。母乳喂養還會為母親帶來許多健康方面的好處。在哺乳時，寶寶的吮吸動作實際上會刺激母親體內荷爾蒙的分泌，而荷爾蒙可以幫助子宮收縮。這可減少出血風險，并有助于將媽媽的子宮收縮到孕前大小。在整個 懷孕期間，您的身體建立了“某些儲備”，他們可以專門用于在產后對您的寶寶進行即時的哺乳。長期母乳喂養的另一個積極影響便是，它可降低患乳腺癌(絕經前)和骨質疏松癥的風險。

　　母乳喂養的實際操作

　　懷孕后，乳房通常會發生變化。隨著乳腺組織生長并保留更多的水分，您的乳房將變得更大更堅挺，從而讓您在分娩后可立即對寶寶進行哺乳。到懷孕的最后一個月，所有脂肪組織將被乳腺組織所取代。乳暈周圍的腺體會分泌一種油性物質，可有助于軟化皮膚。所以請務必保證僅使用清水清洗您的乳房;使用肥皂清洗會將油性物質洗掉。

　　懷孕期間，大量激素都在發揮作用以確保一切都按照自然的法則順利進行。其他激素會在分娩后開始發揮作用以幫助促進母乳喂養。舉例來說，催乳素會刺激乳汁分泌，而催產素會確保足夠的乳量，以便讓您的寶寶能夠喝上充足的母乳。

　　不過還有一些專業術語也需要了解。開始母乳喂養的最初幾天里，您的乳房會產生濃稠且呈黃色的乳汁，該乳汁被稱為初乳。“初乳”富含蛋白質和抗體，并具有溫和的通便作用。它能夠促進寶寶消化器官正常功能的形成 – 您一定會在整片尿布上注意到!幾天后，乳汁會變得更白且更加清澈。這便是從初乳到成熟乳的過渡階段。您的身體會在兩周后產生純正的母乳。該乳汁由前乳和后乳組成。前乳和后乳的成分各不相同，但都是您的寶寶正常生長所需的食物。稀薄的前乳可幫助寶寶止渴，而濃稠的后乳會給寶寶充饑。所以，最好讓您的寶寶先把一個乳房“喝空”后，再去喝另一個乳房，這一點至關重要。

　　首次進行母乳喂養……我需要知道什么知識?

　　第一次進行母乳喂養會令您感到異常興奮 - 那會是什么感覺?一切都會順利進行嗎?起初，大多數母親都需要時間去適應母乳喂養，即使她們很快便會更加熟練、順手地掌握這項“技能”。如果可能的話，盡量讓寶寶在出生后貼近您的身體躺下。您的寶寶會以其強大的自然本能去尋找您的乳房(尋乳反射)，并具有強大的吸吮反射。皮膚對皮膚的接觸還能夠刺激激素的釋放，以便促進乳汁的產生和向外分泌。最好在產后一小時內對您的寶寶進行哺乳(喂奶)。經常(但不必過久)將寶寶放到您的乳房前，無論是在最初階段或從長遠考慮，都會對于乳汁的產生具有積極影響。通過仔細觀察您的寶寶，您便會感知他(她)是否想要喝奶。在最初的幾天里，可能需要幾分鐘的時間讓乳汁從乳房正常流出 - 喂奶時千萬不要著急。寶寶剛出生的幾天里體重可能會稍有減輕，但之后他們便會恢復到出生時的體重。剛開始的時候，在24小時內給寶寶喂八次奶是很正常的。每天嘗試著至少喂六次奶，因為這有助于維持乳汁在母體內的生產水平。

 

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　　哺乳姿勢至關重要

　　母乳喂養最重要的一個方面便是哺乳姿勢。如果您將寶寶放置到正確的位置，這樣寶寶便能更順利地喝到奶水。這也能保護您，避免可能出現的乳房問題(如乳房疼痛)。因此，我們編寫了一個簡短的分步列表，上面列出了您在抱著寶寶進行哺乳時需要考慮的幾個要點。

　　哺乳姿勢 - 分步提示

　　保持放松對母乳喂養十分有益。首先，在讓您感覺舒適的安靜房間(如臥室)內坐下或躺下，或者在嬰兒房內放置一把舒適的椅子。確保您的手臂有物體支撐，例如，用坐墊或枕頭支撐。

　　請勿將您的乳房對準寶寶，而是讓寶寶靠近您的身體。務必讓寶寶側身躺在您的手臂上，并讓他(她)的肚子貼近您的身體。寶寶的頭部和背部應成一條直線。

　　讓寶寶的嘴和您的乳頭保持在同一水平位。用乳頭輕輕觸碰寶寶的下嘴唇，這樣可以引導寶寶把嘴張開。然后，讓寶寶更靠近您的乳頭。寶寶會將整個乳頭和乳暈含在口中，舌頭抵在乳頭下方。此時寶寶會用舌頭推擠奶頭，將乳汁擠出。寶寶的下嘴唇會呈弧形張開，而下頜會靠在乳房上以得到放松。鼻子應該能夠毫無障礙地碰觸到皮膚。

　　如果母乳喂養讓您感覺很痛，試著給寶寶換個姿勢(采用相同的方法)。

　　如果寶寶很有節奏地吮吸并吞咽，那么這表示您采取了正確的哺乳姿勢。寶寶會小口吮吸、大口吞咽，并時不時地休息片刻。如果寶寶并未主動吮吸您的乳頭，那么他(她)可能沒有正確地含住乳頭或乳暈;請給寶寶換個姿勢。

　　配方奶粉和沖調方法

　　有些時候，在無法進行母乳喂養的情況下，您需要使用嬰兒配方奶粉。除了與母乳十分相似外，這些配方奶粉還會幫助您的寶寶獲得適合他(她)年齡段的適量營養成分，這對避免生病，以及由于生命早期缺乏足夠的營養而導致的成年后的疾病預防極其重要。

　　正確沖調配方奶粉：

　　洗手。

　　清潔備奶區。對所有工具，比如杯子或奶瓶消毒，使用干凈的工具。

　　煮沸瓶中水。將適量水(冷卻至 40°C)倒入杯中或奶瓶中。

　　用提供的湯匙盛滿奶粉，并將湯匙刮平。

　　往杯中或奶瓶中加入指定數量湯匙的奶粉。

　　攪拌，或將杯子/奶瓶蓋上蓋子，蓋緊并搖動，直到奶粉充分溶解。

　　用手腕內側測試奶粉的溫度。在一小時之內喂完奶粉。不要重新加熱配方奶粉，將剩余的配方奶粉丟棄。

　　我的寶寶吃飽了嗎?

　　按照下列指示操作，便很容易得知您的寶寶是否吃飽：

　　請檢查喂奶期間寶寶睡了多長時間。應該在 2 到 3 小時之間。隨著寶寶慢慢長大，您便能夠制定更有規律但不乏靈活的時間表。但是無論如何，白天喂奶的時間間隔絕對不能超過 4 小時。

　　請檢查因尿片浸濕而給寶寶更換尿片的次數。通常，如采用具有正常吸收能力的尿片(具有超強吸收能力的尿片很難正確得出結論)，您每天需要更換大約7-10 次。

　　至于排便次數，預計每天兩到三次。對于母乳喂養而言，每天排便的次數會多一些。

　　注意寶寶發出的信號。當寶寶肚子餓時，他們會發出各種聲音，如吃奶聲、抱怨聲、伸展雙臂和雙手、把自己的拳頭放到嘴里，以及依偎在您的胸口。如果沒有吃到奶，他們便會開始哭泣。最好在他們發出饑餓信號時就去喂奶，在他們不想再喝奶的時候停止。