當(dāng)前位置

7款澳洲口碑寶寶鈣片推薦

作者：Sukie2020-05-27 17:40:06

　　鈣是構(gòu)成人體最多的元素，占人體體重的1.5%到2%，即1200到2000克。人體鈣90%存在于骨骼、牙齒當(dāng)中，血液、組織器官、血液中僅存在10%(即血鈣)，鈣充足的嬰幼兒個(gè)子長得高，鈣也對寶寶智力的發(fā)育很重要。寶寶缺鈣夜晚后腦勺、頸部易出汗，愛哭鬧、睡眠不安，食欲也不好，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)肋骨外翻、雞胸、O形腿等骨骼變形癥狀。

　　鈣是孩子發(fā)育每個(gè)階段都必須的物質(zhì)，因此適時(shí)補(bǔ)鈣非常有必要。

　　一天中補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間：睡前、餐后1小時(shí)。

　　>>睡前補(bǔ)鈣：一天中骨骼對鈣的吸收力度最大的時(shí)間是在夜間。睡前服鈣片或喝牛奶，是全球公認(rèn)的補(bǔ)鈣經(jīng)典策略。

　　>>餐后一小時(shí)補(bǔ)鈣：胃酸有利于鈣的降解和吸收，但是在進(jìn)餐時(shí)補(bǔ)鈣，會使人體對鈣的吸收率下降而造成浪費(fèi)，餐后1小時(shí)左右，就能更好保證鈣能被充分的利用。

　　>>曬太陽補(bǔ)鈣：我們知道，維生素D有助促進(jìn)鈣的吸收，而曬太陽能產(chǎn)生維生素D。所以曬完太陽后補(bǔ)鈣也是一個(gè)最佳的時(shí)間。

　　為兒童補(bǔ)鈣，首先要保證鈣量。僅靠日常飲食進(jìn)行食補(bǔ)，并不能滿足其生長發(fā)育的需要。科學(xué)合理的鈣質(zhì)補(bǔ)充對兒童身高至關(guān)重要。4至10歲是生長發(fā)育的重要階段，在這一階段，可為孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)膳食營養(yǎng)食品，外界補(bǔ)充的鈣質(zhì)越充足越及時(shí)，孩子骨骼的營養(yǎng)基礎(chǔ)就越牢固。除此之外，鈣質(zhì)補(bǔ)充還有益于孩子內(nèi)臟及大腦的發(fā)育。

　　所以今天的主題就是——兒童補(bǔ)鈣

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