家長們在為寶寶挑選奶粉時會特別關(guān)注營養(yǎng)成分的含量，那么究竟哪些營養(yǎng)成分，比較有助嬰幼兒的眼腦發(fā)育，配方奶粉的DHA含量是不是越高越好呢，我們今天就來了解一下。

一、眼腦發(fā)育黃金期，要注意補充什么?

嬰兒的早期學(xué)習(xí)及認(rèn)知能力，與其視覺和腦部發(fā)育水平有關(guān)，它主要依賴于攝入的營養(yǎng)成分。比如：DHA、葉黃素、膽堿等，有助嬰兒眼腦發(fā)育，能夠幫助嬰兒提高其認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)水平。

嬰幼兒的腦部發(fā)育是從胎兒期就開始的，在出生后的早期，嬰兒的腦部迅速發(fā)育，到了2歲時嬰兒的腦部重量，即可達(dá)到成人的80%。寶寶的發(fā)育早期也是嬰幼兒視覺快速發(fā)育關(guān)鍵期，在4個月時就會發(fā)展出完整的顏色視覺，帶了寶寶3歲時，就可以接受正常的視力測試。而且，0到3歲也正是大腦可塑性最強的黃金期，寶寶們80%的早期學(xué)習(xí)，都是通過視覺所獲得的。

視覺發(fā)育好的寶寶，大腦每天收集到的信息更多，也更清晰、準(zhǔn)確，這些信息會通過大腦，以寶寶的各種學(xué)習(xí)能力體現(xiàn)出來。因此，眼腦的發(fā)育對促進(jìn)寶寶的認(rèn)知能力有著極其重要的作用。

研究發(fā)現(xiàn)，如果在嬰幼兒眼腦發(fā)育的黃金期，有針對性地為其補充有益腦眼發(fā)育的營養(yǎng)素，對嬰幼兒來說非常重要，這些營養(yǎng)素主要包括DHA、葉黃素、膽堿等。其中DHA的作用重要是支持視網(wǎng)膜，及大腦發(fā)育的條件所必需的營養(yǎng)素，它能夠提高嬰幼兒的視敏度和認(rèn)知發(fā)育水平。

膽堿則是腦發(fā)育和記憶功能不可缺少的營養(yǎng)素，嬰幼兒在出生后，對膽堿的需求也在不斷增加。而葉黃素具有抗氧化功能，還具有過濾藍(lán)光的作用，它能夠保護(hù)嬰幼兒的視網(wǎng)膜，支持視覺發(fā)展，還可以促進(jìn)大腦發(fā)育。

二、配方奶中DHA含量越高越好?

營養(yǎng)學(xué)家不提倡“越高越好”的說法，應(yīng)該強調(diào)有效劑量，而不是過量。對于已經(jīng)足的健康嬰兒來說，權(quán)威機構(gòu)的推薦是0.3%，這是之是作為一個最小的起效劑量;對于早產(chǎn)兒，DHA的含量可以增加到1%。然而沒有證據(jù)可以證明，添加的劑量越高，給嬰兒帶來的獲益就可能越多。

DHA能對寶寶腦眼發(fā)育起關(guān)鍵作用，但也不是補充越多就會越好，媽媽在選購嬰幼兒配方奶粉時，不應(yīng)該只是關(guān)注高含量配方。有越來越多的證據(jù)顯示，DHA含量達(dá)到總脂肪酸含量的0.35%以上，即可改善嬰幼兒的認(rèn)知;但是從安全性來說，權(quán)威組織建議DHA含量最好不要超過0.5%這個數(shù)值。

三、母乳喂養(yǎng)寶寶，是否要額外補DHA?

在寶寶半歲以內(nèi)，而且是全母乳喂養(yǎng)的這段時間里，寶寶們除了可以適量補充維生素K和D以外，不建議額外添加DHA、膽堿等;母乳喂養(yǎng)期間可以通過攝入均衡的膳食，包括富含DHA的膳食，使DHA水平達(dá)到0.3%這一較為優(yōu)化水平。如果要達(dá)到這個水平，媽媽就需要攝入一定量的魚類或魚油，建議媽媽們可以一周吃魚兩次以上，不要吃魚的媽媽們，DHA的補充量應(yīng)達(dá)到200毫克/天的水平。

母乳喂養(yǎng)結(jié)束之后，以及沒有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的嬰兒，應(yīng)該獲得均衡的營養(yǎng)支持。由于營養(yǎng)素的多元性，我們提倡父母給予嬰兒平衡的營養(yǎng)供應(yīng)，不要供應(yīng)單一的、大劑量的營養(yǎng)素。