對熱愛戶外運動的驢友來說，秋冬又到了新一輪戶外運動的高峰期。　溯溪、探洞、騎行……不論選擇哪種戶外運動，都要提前做好準備。為了更充分的放飛你的運動細胞，現(xiàn)在先來學習一些戶外運動注意事項吧!

　　溯溪　防水第一

　　喜歡溯溪的驢友，裝備選擇的第一要素就是防水，溯溪裝備通常包括基本的登山和攀巖器材以及相關(guān)水上設備。

　　背包　溯溪的背包選用一般背包即可，據(jù)有經(jīng)驗的驢友介紹，溯溪者多使用騎行包，攜帶物品最好用塑料袋包好再放入背包，盡量縮小背包體積。當然，背包里加裝一個防水內(nèi)袋顯得至關(guān)重要。

　　溯溪鞋鞋的選擇最講究，專家建議不要使用無阻滑作用的鞋，而要選用防水材料的溯溪鞋，既有阻滑效果又不易磨損，大小一定要剛好合腳，以兩指式抓地力較強為最佳。

　　手套選用裁玻璃工專用的手心加膠棉布的手套，可防止尖刺刺穿，涉溪時將其反戴，假如在溪中失足，以手支撐還可以增加摩擦力。

　　此外，護膝、偏光鏡、宿營帳篷、手杖、綁腿、雨衣、照明器具、攀巖設備以及必要的野外安全急救用品都應考慮在內(nèi)。

　　探洞 需防迷路

　　熒光燈照明燈及強光手電在溶洞內(nèi)使用熒光燈照明效果最好，宜用線拴好掛在身上并與頭燈及強光手電筒配合使用。強光所帶來的大照明范圍對于消除內(nèi)心的恐懼有一定輔助作用。

　　記號粉筆和導向線圖在遇岔洞時作記號標記并用導向線幫助返回。導向線最好用耐磨結(jié)實的細尼龍線。

　　大號蠟燭用來照明、生火及在休整時測試空氣中的含氧量，遇險迷路時順火苗方向，尋找有氧氣的出口。

　　急救藥盒最好用密封好、重量輕的透明塑料盒。盒內(nèi)常備幾類不同品種的感冒藥、腸胃藥、抗菌消炎藥、抗過敏藥、抗蛇du藥、上呼吸道潤喉消炎藥等。

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