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霧霾對人的危害有哪些?海淘霧霾防護措施好物

作者：Sukie2020-03-25 00:13:49

　　無論你喜歡與否，經常意外造訪、喜歡無聲地包裹你還緊到窒息的，除了邪魅狂狷的霸道總裁之外又多了一個：霧霾。每天起床后除了要考慮吃什么早餐、穿什么衣服、使用何種交通工具之外，今天是否有霧霾，需不需要戴防PM2.5口罩出門已經成為常態。按照達爾文進化論推測，長期生活在霧霾天氣里的我們進化出鰭來也不是那么難以想象的事情。說了這么多，小編想強調的就是：防治霧霾，刻不容緩!

　　作為升斗小民的我們，國家采取哪些措施治理霧霾不是我們能關心的，但落實到自身，我們哪些不能做、哪些能做、哪些需要準備才是我們應該知道并且力所能及的。這期專題，小編從注意事項、所需設備和養生保健3方面，為大家精選了防治霧霾不可或缺的10款實用好物，希望大家能在即將到來的冬天里遠離霧霾、自由呼吸。

　　德國抗霾神器：

　　1、3M 9322+BR 防霧霾口罩海淘價：3,75 €

　　德國3M產品符合多項歐洲標準，這款口罩采用P2級濾料，防塵濃度可以達到12倍職業接觸限值，是霧霾嚴重時的必備品。同時，能有效減少熱量積聚，呼吸輕松，減少眼鏡及護眼起霧，而且它完全適合于人臉形狀，即便是在濕熱環境或長時間佩戴時，也倍感輕松舒適。非一次性,每天日常使用的話，建議使用一個月更換一次。

　　這款口罩非常適合長期呆在霧霾嚴重地區，或者長期在粉塵、汽車尾氣、有毒氣體、碳粉等惡劣環境下工作的人群。現德國BA保鏢藥房直郵價3,75 €歐，折合人民幣26元左右，很適合拼單帶回來!

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　　2、Venta 文塔 LW 25 空氣凈化器海淘價：299,00 €

　　Venta 空氣凈化器采用水過濾，而非導致二次污染的過濾網，室內污濁的空氣被吸入機器，通過在水中轉動的百葉輪，被完全徹底的清洗。凈化+加濕，霧霾天下，給家人貪婪呼吸的理由!

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　　3、PARI 百瑞 JUNIOR BOY SX 嬰兒兒童霧化器 0-12歲兒童專用 1 套

　　霧霾天下，很容易引發呼吸道疾病，尤其是抵抗力差的嬰幼兒，這時，家中常備霧化器，也是必要的了，百瑞霧化器，國內各大醫院制定品牌，這款是0-12歲兒童專用，為0-12歲的呼吸道疾病患病兒童提供最為體貼的吸入治療!PARI 百瑞，德國品質。

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　　以上防霾神器均可在德國BA保鏢藥房購買，德國本土防霾神器直郵中國，鏈接：http://www.ba.de/

　　1.霧霾天氣減少外出、少開窗

　　盡量不出門或晨練，特別是騎車這個行為，一定要避免。而如果真得需要外出，那么最好備上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。目前市面上標有“可水洗、重復使用”、“活性炭”、或是將“PM2.5”印在了品牌標簽處的口罩基本無效。NIOSH(美國國家職業安全衛生研究所)認證的防顆粒物口罩只有9種，包括N95、N99、N100、R95、R99、R100、P95、P99、P100。“N”的意思是不適合油性的顆粒;“95”是指，在NIOSH標準規定的檢測條件下，過濾效率達到95%。N95不是特定的產品名稱。只要符合N95標準，并且通過NIOSH審查的產品就可以稱為“N95型口罩”。其中“R”是指耐油(resistant to oil)，適合油性或非油性顆粒物，若用于油性顆粒物的防護，使用時間不超過8小時;“P”是指防油(oil proof)，適合油性或非油性顆粒物。除此之外的型號全部不具備防顆粒物的功效。

　　推薦款

　　3M 8210V N95 防塵口罩

　　標準的N95防塵口罩，對顆粒物的過濾效率可達95%。比8210基礎款多了呼吸閥，呼吸更順暢。

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　　3M 8271 P95 防塵口罩

　　比N系列多了對汽車尾氣等油性顆粒物的過濾。這款口罩也適用于實驗室、軍事等惡劣環境，專業性可見一斑。

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　　三次元4D高密度口罩

　　質感輕薄、性價比高，拋棄型里防霾效果最專業。不只外部防水，可以阻隔99%的飛沫，病毒，花粉等會引起人體不適的微粒，對PM2.5顆粒物也是有專業防護效果，不僅可以晴天去醫院帶，霧霾天外出均可。還有它的4D結構，對臉型、鼻梁出的密封效果更好。

　　Fumakira 便攜式噴霧隱形口罩

　　這款隱形口罩原本是為了日本人的花粉癥過敏人群研制的，后來經過改進，成為可以防PM2.5的噴霧隱形口罩。原理是通過陽離子隔絕粉塵進入口鼻，有效時間4個小時。并且通過了日本的過敏試驗，孕婦和寶寶都可以放心的使用。一瓶可以使用160次。這款的隱形口罩的過濾功能還有待商榷，但沖著它日本藥妝店和日亞上銷量第一的成績，效果應該是可以相信的。而且它非常適合有嚴重呼吸困難癥狀而沒辦法佩戴口罩的人。

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　　2.飲食清淡多喝水、或可以“清肺除塵”的茶飲，適量補充維生素D

　　霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。有條件的還可以喝些具有清肺除塵功能的保健飲品，在食物補充外起到良好的輔助作用，并適量補充維生素D，可以有效緩解因為霧霾陰沉天氣而產生精神懶散、情緒低落等現象。

　　推薦款

　　小林制藥清肺湯

　　這款清肺湯能夠促進支氣管黏膜的分泌，促進排痰、提高纖毛擺動頻率，從而修復氣管黏膜，改善呼吸問題。有助于清除支氣管黏膜上的臟東西，抑制空氣污染(吸煙、二手煙、汽車尾氣、工業廢氣等)引起的不適，適用于長期在空氣污染環境下生活(PM2.5)，咽炎等，呼吸困難，吸煙導致多痰或每到冬季多痰人群。

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　　德國抗霾神器：

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　　RidgeCrest 草本清肺膠囊

　　美亞銷量冠軍。這款草本清肺膠囊能顯著增強細胞免疫、體液免疫功能，清毒化痰、止咳平喘，能全面清除人體肺臟和呼吸道的污物，保護呼吸系統因吸煙、空氣污染等原因造成的肺部疾病有很好的改善作用。非常適合吸煙患者，或者長期處于不良空氣環境中人群，分解有害物質達到清肺功能。

　　朝日 Dear Natura 鈣鎂鋅維生素D保健復合片

　　日亞銷量冠軍。這款保健復合片除了維生素D之外，還補充人體每日所需鈣鎂鋅元素，可以增強和穩固牙齒、骨骼，預防和緩解缺鈣引起的腰酸、腿痛、腿腳抽筋;降低膽固醇水平，預防老年癡呆癥、高血壓及其它心血管疾病。

購買鏈接：https://www.amazon.co.jp/dp/B004PEHCZS

　　Swisse Calcium + Vitamin D 鈣片

　　來自最近大熱的澳洲保健品牌Swisse，明星孫儷推薦。這款維生素D和鈣的復合片將鈣質以檸檬酸鈣的形式存在，搭配維生素D3促進鈣質的吸收，解決飲食缺乏鈣質的問題，預防骨質酥松癥，促進骨骼和牙齒健康，保護生命器官。

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　　3.深層清潔

　　人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其建筑施工、汽車尾汽、工業燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

　　推薦款

　　石澤研究所毛孔撫子小蘇打泡沫潔面乳

　　暢銷日本8年，ViVi雜志推薦去黑頭專用潔面乳。主要成分為美容級小蘇打，極微弱的弱堿性與弱酸性的皮膚中和，平衡肌膚的水油狀態，溶解角栓(草莓鼻)，進而達到去黑頭的作用。還富含膠原蛋白、玻尿酸、蜂蜜和蜂王漿提取物4種保濕滋潤成分，柔嫩肌膚，即使在秋冬洗后也不會緊繃。

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　　Kracie 肌美精深層緊致收縮毛孔黑面膜

　　這款深層緊致收縮毛孔黑面膜采用來著沖繩地區的地下深層溫泉水，含有大量豐富的礦物質，活化肌膚自身機能;黑色面膜體采用竹炭成分的無紡布制成，清潔修護粗大毛孔;并添加角質層保濕成分，促進角質層內水分與肌膚細胞的粘結。

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　　Hitachi 日立 CM-N2000-W 清潔保濕導入家用美容儀

　　這款美容儀利用正負離子相互吸引原理可以達到清潔醒膚的目的。非常適合化妝的妹子們進行徹底的清潔、放松。在對肌膚清潔的同時還會深入保濕提高角質層滲透力，從而防止水分流失的同時減輕細紋的產生。分為溫熱和冷卻兩個接觸頭，清潔、保濕、導入、整肌調節四種模式，熱恒溫打開毛孔清潔，配合養肌模式冷卻肌膚收縮毛孔。

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　　4.家中盡量備有空氣凈化器

　　空氣凈化器能夠吸附、分解或轉化各種空氣污染物(一般包括粉塵、花粉、異味、甲醛之類的裝修污染、細菌、過敏原等)，有效提高空氣清潔度。對于生活在霧霾地區，尤其家中有老人小孩的家庭，是一款居家必備電器。選擇空氣凈化器時首先要考慮房間面積大小，夠用就行，然后看CADR(潔凈空氣輸出比率)值大小，條件允許的前提下選擇CADR值最高的一款。

　　推薦款

　　SHARP 夏普 KC-D70W 加濕空氣凈化器

　　千元級別的性價比之選。添加了加濕功能的空氣凈化器，有效凈化面積為51平方米。Plasmacluster™ 25000凈離子群空間凈化技術，可以將空氣中的水分子直接分離成氫離子和氧離子，并形成穩定的凈離子群，對空氣中的浮游霉菌、病毒等有害物質進行包圍分解，以主動凈化空氣。凈化器上附加的HEPA濾網以及新型吸附劑的活性炭，雙管齊下。

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　　Sharp 夏普 IG-FC15-B 車載空氣凈化器

　　這款車載空氣凈化器同樣搭載夏普獨家的Plasmacluster™ 25000凈離子群空間凈化技術，結合多重濾網吸附凈化車內空氣，有效提升30%的除臭速度，能去除車內的細菌、病毒、甲醛、異味、油煙、塵螨、二手煙等空氣污染物，使車內空氣得到有效的凈化，并且不產生二次污染。凈化器運作時可以有高低2個風扇轉速選擇，28分貝的無聲模式在車內幾乎不會形成任何聲音干擾。這款空氣凈化器可和汽車引擎連動，在發動或熄火時自動ON或OFF，既人性化又環保。