對孕婦和胎兒來說，DHA是非常重要的營養物質，尤其是對腦力發育和視力發育有著重要的影響，因此，在孕期補充足量的DHA對胎兒的大腦發育，智力提升有著非常重要的作用。其次，孕婦在懷孕期間充足量的DHA可以降低造成風險，有延長妊娠期，而且足量的DHA還可以減少產后抑郁癥的發生。

　　那么，孕婦在懷孕期間DHA怎么吃最好呢?

　　一般來說，在懷孕的中晚期孕婦補充DHA是最佳時間，因為在這個階段內胎兒的大腦中樞神經開始分裂、發育成熟的時期，而且這個過程一直會持續到嬰兒出生后6個月左右，所以，在懷孕中期一直到產后6個月，持續補充DHA可以讓胎兒大腦發育更完善，更聰明。

　　而在寶寶6個月以后，斷了母乳的情況下就可以選擇兒童DHA進行額外的補充，正常情況下在寶寶兩歲之前是都需要補充DHA的。在兩歲之后，大部分營養奶粉中都含有豐富的DHA，這時候就需要注意DHA的中攝取量了，如果攝取過多也會在身體堆積難以消化，產生不良反應。

　　這里小編建議，孕婦DHA與兒童DHA最好是分開服用，因為就 BIO ISLAND 澳洲 DHA來看，孕婦版和兒童版DHA含量是不同的，嬰幼兒DHA含量是孕婦DHA的一半，也就相當于說，孕婦DHA的含量是嬰幼兒DHA的一倍。

　　如果吃成人版只需1粒就可達到補充足量DHA的效果，但如果吃嬰幼兒DHA就需要翻倍，效果相同，但卻多花了一倍的錢，同樣，嬰幼兒吃孕婦版DHA也是會出現過量的現象，所以說，還是母子還是分開服用最好。