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國慶假期遇上臺風,讓我們瞬間感覺秋天來了,在日漸干燥的秋季,我們經常會覺得嘴唇干裂,口干,鼻咽干,皮膚干,其實這些癥狀都屬于秋燥。我們知道喝茶是對人體大有益處,站在養生的角度,喝茶是很有講究的,那么,干燥的秋季適合喝什么茶養生呢?
秋天氣候由熱轉涼,進人陽消陰長的狀態 ,適合喝紅茶、烏龍茶、黑茶、老白茶、普洱熟茶、花茶等,適度飲茶,可以補充身體所需能量以及營養物質,加快身體代謝,同時具有緩解秋燥,調節消化,振奮精神的好處。
紅茶:屬于全發酵茶,刺激性弱,特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。秋冬時節人體生理功能減退,陽氣減弱,對能量與營養要求較高。紅茶甘溫,可養人體陽氣。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶,不但可以暖身體,還可以起到養胃、抗寒、、助消化預防感冒的作用。
烏龍茶:屬于半發酵的茶,也被叫做青茶,是中國六大茶類中獨具鮮明特色的茶葉品種,品嘗后齒頰留香,回味甘鮮,烏龍茶 還可以很好的緩解油膩,秋季尤其適合喝烏龍茶,烏龍茶分為閩北烏龍茶、閩南烏龍茶、臺灣烏龍茶和廣東烏龍茶,凍頂烏龍、武夷巖茶、鐵觀音、鳳凰單叢都是比較有代表性的烏龍茶,秋季喝烏龍也能很好的保持身體的濕潤,防止干燥。
黑茶、普洱熟茶、老白茶:茶性溫和,茶氣足,可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外,同時有利于加快身體新陳代謝,緩解秋燥。同時老茶中的微生物及有益菌,是調節胃腸道的清道夫。可以幫助身體帶走夏季積聚體內的陽火,性質溫和的老茶,沒有生茶或者綠茶的寒涼,是最好的秋季茶飲。
花茶:花茶比較受女性歡迎,其中,菊花茶:能起到疏風散熱、明目、消除疲乏等作用。喝菊花茶具有滋潤清熱的功效,還能補充水分,對于除秋燥有一定幫助。玫瑰花茶:不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解郁活血、改善月經失調。女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥、養血暖胃,對于女性的健康非常有幫助。桂花茶:可清除體內宿便,預防口臭有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。
以上只是列出了部分常見的茶,歡迎大家一起來補充。好的茶葉更需要好的茶具來配合,專營日本海淘的購購物也是大家挑選好茶具的好選擇。
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