國慶假期遇上臺風，讓我們瞬間感覺秋天來了，在日漸干燥的秋季，我們經常會覺得嘴唇干裂，口干，鼻咽干，皮膚干，其實這些癥狀都屬于秋燥。我們知道喝茶是對人體大有益處，站在養生的角度，喝茶是很有講究的，那么，干燥的秋季適合喝什么茶養生呢？

    秋天氣候由熱轉涼，進人陽消陰長的狀態 ，適合喝紅茶、烏龍茶、黑茶、老白茶、普洱熟茶、花茶等，適度飲茶，可以補充身體所需能量以及營養物質，加快身體代謝，同時具有緩解秋燥，調節消化，振奮精神的好處。
    紅茶：屬于全發酵茶，刺激性弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。秋冬時節人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養要求較高。紅茶甘溫，可養人體陽氣。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到養胃、抗寒、、助消化預防感冒的作用。     烏龍茶：屬于半發酵的茶，也被叫做青茶，是中國六大茶類中獨具鮮明特色的茶葉品種，品嘗后齒頰留香，回味甘鮮，烏龍茶 還可以很好的緩解油膩，秋季尤其適合喝烏龍茶，烏龍茶分為閩北烏龍茶、閩南烏龍茶、臺灣烏龍茶和廣東烏龍茶，凍頂烏龍、武夷巖茶、鐵觀音、鳳凰單叢都是比較有代表性的烏龍茶，秋季喝烏龍也能很好的保持身體的濕潤，防止干燥。

    黑茶、普洱熟茶、老白茶：茶性溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，同時有利于加快身體新陳代謝，緩解秋燥。同時老茶中的微生物及有益菌，是調節胃腸道的清道夫。可以幫助身體帶走夏季積聚體內的陽火，性質溫和的老茶，沒有生茶或者綠茶的寒涼，是最好的秋季茶飲。

     花茶：花茶比較受女性歡迎，其中，菊花茶：能起到疏風散熱、明目、消除疲乏等作用。喝菊花茶具有滋潤清熱的功效，還能補充水分，對于除秋燥有一定幫助。玫瑰花茶：不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血、改善月經失調。女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥、養血暖胃，對于女性的健康非常有幫助。桂花茶：可清除體內宿便，預防口臭有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。   

    以上只是列出了部分常見的茶，歡迎大家一起來補充。好的茶葉更需要好的茶具來配合，專營日本海淘的購購物也是大家挑選好茶具的好選擇。

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