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羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶，適合身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。那喝羊奶上火是怎么回事，它真的比牛奶更營養？
羊奶上火怎么說 依據定真假
羊奶接近于母乳，營養豐富，還易于吸收，只要多給寶寶喝水，一般是不會引起上火的。嬰幼兒常見的“上火”，多由于免疫功能差，內分泌和新陳代謝功能不完善有關；也有可能是進食維生素和微量元素不足引起的上火，或者是飲水少引起的。
不管是喝了羊奶還是牛奶后，都記得多給身體補充水份，因為人體在消化和吸收動物蛋白的過程中，是要消耗掉不少水分的。可以肯定的是羊奶上火純屬無稽之談，可以多飲水多吃水果和蔬菜緩減上火癥狀。
依據定真假-“羊奶上火”誤區：
羊奶中含有豐富的天然營養成分，如果喝完羊奶不漱口的話，羊奶就會殘留在牙縫中，給口腔中的細菌提供豐富營養，促使其快速地繁殖；因此，就會出現口臭的現象，是人們常識中“上火”的典型癥狀。建議喝完羊奶要漱口，并且每天還需要多喝水，避免連續喝羊奶造成的營養不平衡等。
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