之前糾結了很久,要不要把英國的HB主流保健品整理翻譯一下。因為之前自己也從未主動去了解過,每次有同學問起就會頭昏腦脹,四處查詢、翻譯,甚至懶的時候更是直接發個網站過去,對于純英文的網站,對方直冒冷汗,也被老公多次批評做事不負責。由于HB家的保健品種類繁多,包裝上基本沒有具體的產品功效介紹,有的也是非常專業的醫學術語,給留英華人或留學生的購買造成很大的困難。于是邦利花了幾天時間去查資料、做圖片,整理出以下HB的暢銷產品,希望對大家有所幫助。
Holland and Barrett:https://www.hollandandbarrett.com/
以下保健品排名不分先后:

1. Cod Liver Oil Capsules(挪威深海鱈魚肝油):魚肝油和魚油一直都是保健品里最暢銷的種類,詢問地人很多。這款魚肝油有助于保護視力,能緩解眼睛干澀及眼睛疲勞,對白內障、青光眼及夜盲癥的預防有很好的作用,還能維持皮膚上皮組織健康;同時,這款魚肝油能一定程度上預防和改善高血壓、冠心病等與脂肪相關的疾病,幫助身體維護心腦血管的健康,活躍思維,增強記憶力。
PS: 父母一直在吃這個,隨著他們年齡的增大,視力開始變得模糊,堅持服用了一年后,視力有所好轉,明目效果很好,我就把它排在NO1。后來每次寄回家的,都被街坊鄰居一搶而空。
2. Omega 3 Fish Oil Concentrate Capsules(挪威深海魚油膠囊):這款魚油膠囊是Holland Barrett降三高的經典搭配之一,HB的醫師經常推薦它和大豆卵磷脂、大蒜精一起服用,一起對抗三高癥。因為魚油含有豐富的EPA、DHA和維生素E。其中EPA是疏導清理心臟血管的好幫手,能有效防止多種心血管疾病和炎癥的發生,增強免疫力;而DHA作為一種必需脂肪酸,對于增強記憶與思維能力、提高智力等作用比較顯著。另外一種重要成分是維生素E,它能幫助延緩衰老。所以說魚油很適用于老年人、三高患者和肥胖人群。
3. Calcium Plus Vitamin D(富含維他命D鈣片):他們家的鈣也分好多鐘,鈣鎂鋅、鈣+維他命D等,補鈣是一個長期的過程,不分男女老少,鈣質可以幫助形成強健的牙齒和骨骼,降低因年齡增長而造成的骨質流失及骨質疏松;有助于肌肉收縮和擴張。維他命D能幫助促進鈣的吸收。適用于老年人和青少年成長發育時期補鈣。HB家的鈣片顆粒較大,不太適合兒童,推薦一款vitabiotics的液體鈣,特別適合3歲以上的兒童補鈣,口味甜甜的,吸收特別好,被稱為英國No 1的補鈣產品,老年人服用也特別好。
4. Ginkgo Leaf Tablets(銀杏葉片精華):這款對老年人失眠、多夢或者睡眠質量不高很有效果,是HB醫師強烈推薦的一款,可以幫助老年人促進睡眠,提高睡眠質量,改善血液循環、預防冠心病和心絞痛,預防心腦血管疾病,預防老年癡呆。適用于三高、腦梗塞腦供血不足、血液循環不良等人群,尤其是老年人。HB家還有一款銀杏葉保健品,英文叫Ginkgo Biloba,直譯過來也叫銀杏葉,只是屬于銀杏葉的提取物,相當于是濃縮型的精華了,服用量比Ginkgo Leaf少,價格也偏貴,官方建議如果是Ginkgo Leaf一天可以服用三顆,Ginkgo Biloba一天一顆就足夠了。
5. Grapeseed Extract Capsules(葡萄籽精華):這款是評價相當高的美容養顏保健品,產品減輕過氧化對人體的損害,保護大腦和血管,保護眼睛,保護免疫系統及延緩衰老。特別適用于40-60歲期間的中老年人,長期服用能有效改善膚色和細紋,看起來更年輕。
6. Lutein Capsules(葉黃素膠囊):明目護眼,緩解視力疲勞,預防近視和視網膜病變,預防白內障。特別適合學生和白領等用眼過度人群。
7. Bilberry Tablets(山桑子精華素):解長期面對電腦和電視造成的眼睛疲勞,保護視力,改善眼球毛細血管循環、消除眼內毒素等。
8. Super Green Tea Diet(綠茶精華素):綠茶可以幫助降脂,促消化,防輻射,利尿解乏,抗氧化,抵抗病毒菌,降低膽固醇,抑制心血管疾病等。很多人生活方式不太健康,缺少鍛煉,天天大魚大肉,外加各種垃圾食品,可以用這款綠茶精華素來幫助體內排毒,降低體內毒素和脂肪含量,維持腸道健康。
9. Cranberry Concentrate Tablets(蔓越莓精華片):蔓越莓是預防各種婦科疾病的天然水果,是公認的對付膀胱炎、尿道感染有效的天然草藥。蔓越莓所含有的保護性物質可在泌尿管壁上形成一道保護膜,以破壞細菌的黏附力,使細菌無法附著于泌尿管壁上以達到抑菌效果。由于蔓越橘不是抗生素藥物,非常安全無副作用,所以不會產生耐藥性,也不會殺滅有益菌導致菌群紊亂,是女性泌尿系統健康的安全而有效的營養補充劑。
10. Acai Daily Cleanse Capsules(巴西莓):巴西莓是HB中最暢銷的減肥保健品之一。富含豐富的花青素,棕櫚酸,膳食纖維等元素,有強大的抗氧化、延緩衰老作用,大量食用纖維素,有利于降脂排毒,是歐洲減肥瘦身首選。更多英國減肥瘦身產品可點擊:英國有哪些天然的減肥產品,關于減肥,邦利一直在博客倡導健康生活,多多加強體育鍛煉,來看看邦利給大家推薦的適合英國的十大戶外運動,一起來健身吧。

11. Raspberry Ketones(覆盆子樹莓酮精華):英國暢銷的天然減肥產品之一。覆盆子中含有天然脂肪轉化因子樹莓酮,能促進人體基礎代謝,具有降低體內脂肪含量的作用,據說瘦身效果出奇的好,被很多英國的美容雜志推薦。更多樹莓減肥產品可點擊:英國夏日野果樹莓,天然減肥神器
12. Vitamin E(天然維生素E):HB家的維他命E按含量不同分好多中,從每顆的含量100iu到1000iu都有,價格也有根據含量的不同相差甚遠,大家都知道維他命E是女人天然的養生產品,祛斑美白、延緩衰老、消除自由基等。但是服用維他命E要適度,并非吃得越多越好,過度服用會導致腸胃不消化甚至引起各種疾病,因此建議一人一天服用300mg的維他命E就足夠了,按照HB家的產品規格來說就是E-400iu是最合適的。
13. Vitamin C with Wild Rose Hips(天然維生素C+野生玫瑰果和生物類黃酮):HB家的維他命C有很多款,適當補充能增強皮膚彈性,預防色斑,皮膚干燥,粗糙晦暗,脫屑過敏等癥狀,美白祛斑效果較明顯。同維生素E一起服用,效果更佳。
14. Vitamin C&E(維生素C&E):維生素C+E,達到最佳美容養顏效果,綜合上面兩種保健品的功效。
15. Folic Acid(葉酸):預防胎兒畸形、預防貧血、保護心血管,維持乳腺健康。備孕必備保健品,醫生建議懷孕前三個月開始服用,一直到孕后三個月。除了葉酸外,英國還有幾款專門針對孕期的復合維他命,詳情可點擊:Vitabiotics孕婦保健篇
16. Aloe Vera (蘆薈顆粒):蘆薈是天然的美容養顏產品,可有效的深層排毒,改善胃腸道,迅速緩解因毒素引起的便秘、暗瘡、色斑、面部色素沉淀。可以改善面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔粗大、上火、精神萎糜等癥狀。
17. Bee Propolis(蜂膠):蜂膠是一種天然的抗生素。對患慢性炎癥、免疫力低下者常用有益,對中老年人來說是有效降三高的天然保健品,可以強化微血管、調控血壓外,還能抗病毒,增強抵抗力等,是非常好的天然保健品。此外蜂膠有強力的抗氧化,清除自由基作用,特別適合女性美容養顏及老年人日常保養。
18.Royal Jelly (蜂王漿):促進造血功能,可改善風濕癥和關節癥狀,增強人的基礎體力,使人體衰老組織活化,服后食欲好,長精神,氣色佳等。特別適合中老年人服用,身邊朋友經常買了寄回國給父母服用。
19. Evening Primrose Oil (月見草精華):調理內分泌,令女性保持正常生理周期,對女性每月生理期所產生諸多問題如月經痛、頭痛、乳房漲痛、神經緊張等有很好療效。純天然月見草提取液,無副作用,效果明顯,尤其是月經不調的女童鞋,強烈推薦。關于女性私部護理可點擊:英國的女性私部護理產品攻略
20. Skin,Hair and Nails Formula(皮膚指甲頭發營養素):富含日常所需維他命C,E及多種營養成分的同時,更添加了專門對皮膚、頭發和指甲起作用的多種營養素,抗氧化、延緩皮膚衰老、防止白發生成、抗游離基、增強新陳代謝等,保持頭發柔韌光澤和指甲強壯健康,保持肌膚白皙水嫩健康有光澤。

21. ABC Plus(復合維生素ABC):維他命A、D、E、B族、K,葉酸,鈣、鎂、鐵,錳、鋅、銅、磷等等,特別適合老年人日常保養。
22. Pycnogenol Capsules(碧蘿芷精華素):抗衰老、排毒養顏,促進皮膚保健、體重控制,特別適合女士,解決內衰外老的難題。
23. Flaxseed Oil Capsules(亞麻籽油膠囊):預防心腦血管疾病,促進細胞健康,降低膽固醇,降血脂,改善高血壓,抗衰老等,是中老年人保養的最佳選擇。特別適合三高人群。
24. CoEnzyme Q-10 (輔酶 Q-10):保護心臟和調節血壓及膽固醇水平,提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能,醫學上廣泛用于心血管系統疾病。且對于抗腫瘤有一定療效。
25. Garlic Oil Capsules(大蒜精油):增強抵抗力,降低膽固醇,增強血管彈性,預防三高。適合抵抗力較弱和三高人群,可配合魚油、亞麻籽油一起服用,維護心腦血管健康,降三高。
26. Spirulina Tablets(螺旋藻膠囊):增強體能,增強抵抗力,預防感冒,降低自由基,改善有氧代謝,中和體內多余的乳酸達到抗疲勞作用等。特別適合易疲勞的上班一族日常保養。
27. Hydrolysed Collagen(水解膠原蛋白):用于延緩衰老,修復細紋,滋潤美白,淡化黑斑等,是女性朋友美容養顏的最佳選擇。
28.Korean Ginseng (高麗人參精華素):大補元氣,復脈固脫,補脾益肺,生津,安神,用于體虛欲脫,肢冷脈微,脾虛食少,肺虛喘咳,津傷口渴,內熱消渴,久病虛羸,驚悸失眠,陽痿宮冷等。
29. Soya Isoflavones(大豆異黃酮):抗衰老,改善更年期癥狀,改善經期不適,預防骨質疏松和心血管疾病。適用于中老年婦女。
30. Milk Thistle Capsules(乳薊護肝素片):保肝,強肝的功能,減輕肝炎,肝硬化等肝臟的炎癥,防治酒精,藥物,化學物(如四氯化碳等),殺蟲劑,空氣中的污染及放射性等對肝臟功能的破壞。

31. Saw Palmetto(鋸棕櫚精華):男性保健必備。前列腺肥大、泌尿性疾病人群及男性預防前列腺疾病、性功能障礙及荷爾蒙不平衡。這個邦利要特別推薦一下,前不久有個讀者來邦利微信留言說這款鋸棕櫚精華非常神奇,自己爸爸的親身體會,讓我在文章中重點推薦,對于前列腺炎癥、中老年性功能方面有神奇的療效。
32. Glucosamine Sulphate(葡萄糖胺):堪稱關節的潤滑劑,加速軟骨細胞的再生與修復,提供關節建造。修補軟骨組織,肌腱韌帶的主要元素。適用于關節炎、肩周炎、腰間盤突出、痛風等癥狀。更多關節修復產品請點擊:Holland Barrett關節修復保健品介紹
33. Ashwagandha(南非醉茄):又名印度人參,可以提高生命活力、抗氧化和增強免疫力等。特別適合運動型人士及中老年保健養生。
34. Vitamin D3(維他命D3):促進人體內鈣的吸收,是維護健康骨骼和牙齒不可缺少的微量元素,有維持正常免疫系統的功能。
35. Vitamin K2(維他命K2):保護心腦和骨骼,可同鈣片一起服用效果更佳。
36. B-Complex B12(B族復合營養素):抗疲勞、緩解壓力、口腔潰瘍及上火,適用于辦公室白領等亞健康人群。
37.Soya Lecithin(卵磷脂):保護心臟和肝功能,預防心臟疾病及糖尿病等。糖尿病人每日服用20克卵磷脂,糖尿病的恢復相當明顯。卵磷脂也是一種天然解毒劑,能分解體內的毒素。通過增加血紅素,為皮膚提供充分的水和氧氣等營養,使皮膚變得光滑柔潤。
38. Resveratrol(白藜蘆醇):通過抑制蛋白質、酪氨酸激酶的活性達到抗癌作用,有效地減緩和抑制癌細胞的生長。對乳腺癌、胃癌、結腸癌、前列腺癌、白血病、卵巢癌、皮膚癌等多種惡性腫瘤細胞均有明顯的抑制作用。
39. Echinacea(紫錐花膠囊):免疫刺激,增強體內免疫細胞對病原體的殺傷力,抑制病毒復制及抗炎作用。多用于抗流感,提高抵抗力。
40. St. John’s Wort(圣約翰草膠囊):這一款保健品屬于助睡眠類保健品。緩解抑郁和焦慮癥,舒緩壓力,提高睡眠質量等作用,適用于壓力過大的辦公室亞健康一族。但需要注意的是,這款保健品與其他產品同時服用易產生副作用,所以在購買前請特別咨詢醫師。

41. Good Natural Uva Ursi Capsules(熊果精華膠囊):熊果素具有抗菌的功效,是一種天然的溫和利尿劑,用來預防和輔助治療泌尿系統的疾病,如膀胱炎、尿路結石等。
42. Mega Potency Acidophilus Capsules(益生菌膠囊):含嗜乳酸桿菌、雙歧桿菌等,能改善腸胃菌群平衡,降低腸道有害菌的研制,改善便秘及腹瀉等腸道為題,清理腸胃,幫助消化等。HB家的益生菌還有各種水果口味的咀嚼片(Acidophilus Chewable),可用于3歲以上兒童服用。
43. Peppermint Capsules(薄荷油精華膠囊):主要用于清除腸胃內的氣體,胡椒薄荷油在中醫上被廣泛用來治療消化不良、腸道疝氣、胃脹腹脹等癥狀。
44. Charcoal Capsules(活性炭膠囊):主要成分為活性炭,有排毒清理腸胃的功能。活性炭能吸附腸內大量的化學物質、毒素及氣體,阻止腸胃都毒物的吸收,對抗發酵;可減輕腸內物質對腸壁的刺激,使腸蠕動減少,起到止瀉作用;
45. Artichoke Extract Capsules(朝鮮薊膠囊):這款是HB保健品家保肝護肝的明星產品,經常斷貨。朝鮮薊可以促進膽汁分泌,提高膽汁酸的濃度和具有高度抗氧化的特性。可以保護肝臟使其免受到因體內毒素的累積而造成的傷害,也可以促進新的肝臟細胞的生長。預防和緩解各種肝病,如肝炎、酒精肝、脂肪肝等。
46. MultiDigestive Enzyme(復合蛋白酶片):主要含木瓜和玻璃蛋白酶,用于助消化、改善炎癥性腸道疾病、改善腸胃脹氣疼痛等。
47. Super Lactase Enzyme(超級乳糖酶):這款主要針對乳糖不耐受癥。乳糖不耐癥表現為一些胃腸道癥狀,有腹部緊張、腸鳴、腹痛、排氣和腹瀉等癥狀,服用超級乳糖酶可以是乳糖水解,在服用乳糖食品之前服用3顆,可以減輕和預防乳糖不耐癥。
48. Colon Care Plus Capsules(腸道清潔膠囊):主要成分是車前籽殼、蘆薈、金印草根等,用于清理腸胃,排除毒素,防止便秘,維護腸道健康。天然植物成分,沒有副作用。
49. Psyllium Husks(車前籽膠囊):車前籽含有較高的膳食纖維,是清理腸胃的天然食品,可以有效吸附毒素及致癌物,減少腸道對有害物質的吸收,預防便秘,保護腸道暢通等。
50. Vegan Multivitamin Tablets(素食復合維他命):針對素食主義者設計的復合維他命。含多種維他命和鈣、鐵、鋅等元素,幫助均衡體內營養。

51. 5-HTP Tablets(睡眠安神片):用于對抗憂郁癥、促進睡眠、提高睡眠質量等。5-HTP是純天然草藥處方,有鎮靜作用,主要成分提取自Griffonia(加納籽),一種非洲的草藥種子,具有穩定情緒、促進睡眠的作用。
52. L-Carnitine(左旋肉堿):眾所周知的減肥產品。左旋肉堿被稱為“脂肪搬運工”,可以有效幫助體內脂肪分解和燃燒,提高體內新陳代謝。服用期間配合適量運動和均衡的飲食可達到最佳效果。
53. Radiance Multi Vitamins & Iron(復合維他命+鐵營養素):含有維他命A、D、E、C、B1、B2、B5、B6、B12、葉酸及鐵元素,每天一顆,全面均衡體內維生素。
54. Timed Release Pantothenic Acid(維他命B5):泛酸,有名維他命B5,具有制造抗體的功能,在維護頭發、皮膚及血液健康方面亦扮演著重要角色。有緩解疲勞,抗壓力的作用,也有刺激腺上素和生產Cortisone(可的松),對關節炎、風濕、哮喘和傷口愈合有好處。
55. Timed Release Super One(超一復合營養品):為高強度多種維生素和礦物質緩釋配方,還有許多其他營養元素如生物類黃酮和卵磷脂,多達三十種營養成分。有助于人體健康并提高免疫力。
56. Black Cherry Extract Capsules(野櫻桃膠囊):這款是HB保健品旗下最暢銷的治療和預防痛風的產品,官網的客戶評價幾乎為滿分。野櫻桃是治療痛風的天然食物。黑櫻桃里富含一些有助降低尿酸的黃酮類化合物,有助尿酸的排泄,能緩解因痛風、關節炎所引起的不適,因此對痛風者特別有幫助。建議服用野櫻桃膠囊的同時配上適量的維他命C,可以提高抵抗力,加速痛風的康復,推薦維他命C+黃酮類(Vitamin C with Bioflavonoids)。
57. Pomegranate Capsules(紅石榴精華):女性美容養顏保健品。紅石榴中有預防和緩解衰老、預防動脈硬化的抗氧化劑,類黃酮可以中和人體內誘發疾病與衰老的氧自由基。經常服用可以刺激膠原蛋白增生,增強肌膚彈性,促進肌膚血液循環,緩解衰老。
58. Beetroot Extract Capsules(甜菜根膠囊):甜菜根具有抗氧化,防止自由基損害,舒張血管,降血壓,降膽固醇,給運動的人群增加能量等作用。
59. Natural Turmeric Capsules(姜黃精華):姜黃素是從姜科植物中提取的一種黃色色素,有抑制炎癥反應、抗氧化、抗類風濕的作用。姜黃素可以防止關節腫大、關節炎,心血管疾病、癌癥等病癥。
60. Pre-Vites with Iron Chewables(兒童復合維他命):用于三歲以上兒童全面補充維生素,含有大量的鐵元素,幫助人體紅細胞再生,預防貧血,促進發育,增強抵抗力。同時給兒童補充維他命推薦英國的七海復合維他命軟糖,酸酸甜甜的口味,小朋友們特別喜歡,詳情可點擊:英國常見的嬰幼兒保健品整理大全

61. BetaCarotene Capsules(β-胡蘿卜素):胡蘿卜素,可轉化成維他命A,可以維持皮膚的和眼睛的健康,改夜盲癥、皮膚粗糙的狀況,有助于身體免受自由基的傷害。
62. Alpha Lipoic Acid Capsules(硫辛酸膠囊):α—硫辛酸,一種抗氧化劑,可幫助增強抗氧化效應,保護心臟,幫助改善糖尿病,保護肝臟。適用于三高人群和肝功能低下者。
63. Sage Leaf Capsules(鼠尾草葉膠囊):鼠尾草在中醫中被應用于清熱利濕,活血調經,解毒消腫等。在歐洲被用于緩解緩解更年期盜汗,過度出汗、降低母乳;抗敗血病,緩解喉嚨痛;祛風、排氣,緩解腸胃脹氣等。孕期和哺乳期請慎用。
64. Hemp Seed Oil Capsules(大麻籽油):大麻籽油在降低膽固醇、抗氧化、清除人體內自由基等方面具有顯著的作用,可以軟化血管、擴張動脈,因而對高血壓、冠心病等心血管疾病有較好的療效。HB醫師推薦的三高人群常備保健品。
65. Estrobalance Tablets(嬌顏營養素片):含有天然維生素E、維生素B族、大豆異黃酮、棗椰子和厚樸種子專利混合等,美容養顏,益氣補血,是女性保健的最佳選擇。(已下架)
66. Rose Hip Tablets(野玫瑰果精華):含有豐富的維他命C,是女性美容養顏的佳品,含有類黃酮(維生素P),對于抑制自由基的形成極有利,延緩衰老。此外玫瑰果有消除關節炎癥的作用,可以對關節起到保護的作用,因此在HB家的軟骨素中被廣泛添加使用,治療關節炎癥也可以配合這款保健品一起食用。
67. The Original Natural KLB6 Tablets(巨藻磷脂消脂瘦身片):HB家暢銷的減肥瘦身保健品之一。主要成分含巨藻、卵磷脂、維他命B6、蘋果醋等,調節體內新陳代謝,有效分解燃燒體內脂肪并排出體外,達到減肥瘦身效果。配合運動及均衡飲食達到最佳減肥效果。
68. Horny Goat Weed(山羊草營養膠囊):山羊草(又名淫羊藿)、瑪卡根,又名秘魯人參,是秘魯的“國寶”,分男性專用和女性專用的。這款主要用于女性,調節內分泌失調,改善氣血和對抗更年期綜合癥,促進荷爾蒙分泌等;男性的Horny Goat Weed & MACA主要作用是抗疲勞、增強精力、體力,改善性功能,增加精子數量和質量,可以平衡荷爾蒙分泌,有利于男士性健康等。
不過這兩款產品的單價都較高,推薦penny sale打折的時候購買,具體攻略可點擊:英國Holland Barrett保健品Penny Sale打折囤貨指南
69. Hawthorn Capsules(山楂精華膠囊):山楂主要用戶保護心腦血管健康。用于降低血清固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化,增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。適用于中老年人日常保健。
70. Dandelion Capsules(蒲公英精華膠囊):這款是中草藥配方,用于消化不良、腸胃氣脹、食欲不好等,蒲公英還有加強肝臟功能,幫助肝臟排毒、解毒,能預防肝硬化。
他們家的同一款保健品根據不同的含量分好多種,價格也不同,就拿賣得很好的挪威深海魚油來說,根據不同的含量,分為Maximum Strength(3600mg)、Triple Strength(1360mg)、Extra Strength(1500mg)、Concentrate(1000mg)等等,邦利個人建議不一定要買含量最高最貴的,買中等含量的就可以了,一天吃一到兩顆,晚飯后吃效果最好。
特別提示:保健品非藥品且不能替代藥品,生病一定要去醫院檢查吃藥,切勿把所有疾病治療的希望寄托在保健品上。保健品只能作為日常保健,用于預防或輔助治療之用。
健康固然重要,在選擇保健品的時切勿盲目跟風。食補大于藥補,日常生活中保持良好的作息和健康的飲食才是王道。希望大家都有一個好身體。
本文轉自英國邦利網站,如想了解原文可上英國邦利網站查看,謝謝!
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