隨著對健康和對形體的嚴格要求，健身房的妹子們也是越來越多，熱愛運動健身的你，選擇一件舒適合體的Sports Bra的重要性絕不亞于你的健身大業!

　　乳房實際上是沒有肌肉的，乳房是由乳腺丶脂肪和結締組織所組成，運動時若毫無支撐，會造成乳房永久性且無法復原的胸形改變甚至松弛下垂，并且下垂后的胸部無法再借由運動復原!運動時完全沒有支撐的乳房晃動距離甚至可以高達14公分!

　　同時，研究表明，穿著BRA可以有效減少乳房晃動，普通BRA可減少約38%，而運動BRA可減少高達50%以上，所以，妹子們千萬不能大意，Sports Bra選起來!

 

　　一、首先給大家介紹一下不同運動強度對于Sports Bra的不同要求：

　　低強度運動：自行車、保齡球、高爾夫球、走路、重量訓練、普拉提等

　　運動強度比較小也就意味著對于Sports Bra的固定性要求相應變小，一般選擇簡易固定式文胸即可。

　　簡易固定文胸就是有一層具有彈性的網狀織物固定(mesh bra)，屬于壓力型固定，結構一般比較簡單，由于對于固定性等方面要求比較低。選擇含棉量高的產品為宜，以免對胸部造成壓迫感。

　　中強度運動：競走、劃船、爬樓梯、網球、踏板有氧等

　　中強度運動內衣主要依靠彈性織物對乳房形成一定壓力從而達到固定作用，與低強度運動內衣相比對于剪裁上要求更為嚴格，要求充分考慮乳房形狀，結構以及肩背部的受力等因素。

　　高強度運動：籃球、體操、跑步、足球、排球、高沖擊有氧舞蹈等

　　高強度運動運動過程中胸部晃動最為激烈，如果不加保護，對于胸部的傷害也最大。高強度運動對于Sports Bra的支撐性和固定性要求最高，要求既有很好的固定性，又不能對胸部產生明顯的不適感和壓迫感。

　　需要注意的是，Sports Bra的選擇不僅僅要根據運動強度選擇，還有妹子們的胸部大小有著重要的作用。胸部越大的妹子在同等強度的運動中，胸部需要的支撐和保護就越大，因此對于Sports Bra的強度要求也就越大。所以具體選擇中強度還是高強度內衣一定要結合自己實際情況進行選擇。

 

　　二、Sports Bra選購注意事項

　　1、首先要準確的了解自己的胸部尺寸和特征，胸部過大的妹子選擇Sports Bra時需要加大一個強度。

　　2、面料的透氣性和內衣的薄厚。運動強度越大，對于透氣性的要求越高。Sports Bra應選擇薄厚適中，既不會漏點尷尬，又不會過厚影響透氣性。

　　3、盡量選擇包容性比較好的U領全罩杯產品，內衣帶不應太細太薄，一面影響固定性或者對肩膀產生較大壓力，同時，盡量避免鋼圈Sports Bra。

 

　　三、Sports Bra單品推薦：

　　由于像瑜伽一類的低強度運動對于BRA的面料和支撐性要求都比較低，迪卡儂的基礎款運動bra一般就可以搞定，下面主要推薦中高強度運動內衣。

　　Shock Absorber Active Zipped Plunge女士中強度運動內衣，$39.41，無稅直郵到手￥262。

　　Shock Absorber Shock Absorber高強度運動內衣，$47.50，直郵到手￥370。

　　CW-X Stabilyx D+ cup 固定性運動內衣，建議胸部較大的妹子中強度運動穿著。$43.42，直郵到手￥344。

　　CW-X Xtra Support III高強度運動內衣，$46.98，直郵到手￥366。