剛開始流行吃日料和韓餐的時候，對海苔壽司和紫菜包飯非常喜歡 。但是問題也來了，為什么日本卷壽司的稱之為海苔，而韓國卷包飯的卻叫紫菜呢?紫菜和海苔是同一種東西嘛?
   

　　這一丟丟的小疑問讓身為好奇寶寶的我經查證后，得知——海苔和紫菜其實就是同一種食物!

　　海苔是由紫菜加工而來，生長在淺海巖礁上，顏色有紫紅、綠紫及黑紫，但干燥后變成紫色。北方以條斑紫菜為主，南方則以壇紫菜為主。

　　紫菜經漂洗、去水和烘烤等加工后，特別是經過調味后，添加了鹽和其他調料大家熟悉的脆海苔。就是醬!

　　海苔營養價值非常高，不僅含有豐富的維生素，還含有豐富的碘元素，和賴氨酸等。賴氨酸是人體必需的一種氨基酸，缺少了它，蛋白質的吸收利用率就會大打折扣。紫菜和海苔所含的賴氨酸是普通淀粉類食物的5倍!再加上脂肪含量很低，整體來說海苔在零食界算是熱量低而且非常健康的小零食了。

　　但是由于經過調味后的海苔都是加了許多調味料的，鹽分含量不低，再怎么熱量低，也不要貪食哦!一次不要吃超過100G，不然吃鹽太多，第二天會身體會發腫的!

　　市場上除了國產的波力海苔、喜之郎美好時光海苔，說實話，海腥味很重，而且翻來覆去就是那幾款，沒有什么花樣，好感度不高。倒是一些進口的風味海苔，口味蠻多，而且還有低鈉版本的健康海苔。

　　海苔可以說是吃起來最不會讓人感到負罪感的零食了，那么今天的極客深報社，橙子就給大家推薦一些吃過不錯的海苔小零食給大家!低卡零食界的良心，美味海苔變著花樣放馬過來吧!

 

　　推薦一：泰國小老板調味海苔 多種口味

　　要說第一個推薦的海苔零食，我一定會先選泰國的小老板，本來海苔這種就很輕食，而且海苔片又被做得很毫無存在感。往往都是包裝做很大，一打開，里面沒料，就幾片，而且防潮劑放得比吃的都重，很心累。泰國小老板調味脆海苔真心是海苔界的很良心啊，片切的超級大、超級厚!口味還很多!有原味、辣味番茄味、海鮮味、日本醬油味、冬陰功味、咖喱螃蟹味，還有山葵味，也就是芥末味。口味多不多，你自己說!

　　山葵味，我是無能接受，但泰式咖喱蟹、香辣味、冬陰功味還有番茄味超級好吃，好吃哭我跟你講!一號店現在買一贈一，全球最低，火速囤了不少!購買鏈接

　　推薦二：泰國小老板 Bigbang 超大片烤海苔

　　比起之前的第一款小老板海苔，這款簡直小老板的過把癮海苔版!因為海淘尺寸超級大，比第一款大好多，同樣有超多口味，一包有10片，吃起來超級過癮!用來包米飯，再加點生菜和肉，簡直飛上天。海苔比較脆，吃時候一口吃掉就不怕漏了。購買鏈接

　　推薦三：泰國小老板海苔天婦羅

　　相比前面推薦的兩款小老板來說，這款是海苔的變形版，裹上面粉變身海苔天婦羅。這款依舊保持小老板的重口味水準，但是油炸型，每次吃都要做出很久的艱難思想斗爭才敢下嘴。購買鏈接

　　推薦四：泰國小老板海苔卷

　　怎么又是小老板的海苔，沒新的了么?!誰叫人家是宇宙最敬業的的海苔零食生產商!等一下，最后一款小老板的海苔卷，推薦完就換!別急!這款把海苔做成了卷筒裝，一口下去是雙重口感，吃海苔能吃出砸實的口感，不容易啊!這款是獨立包裝的，可以隨身攜帶解饞哦。購買鏈接

　　推薦五：韓國 海牌 魷魚味海苔

　　韓國的海牌海苔是大家最早熟悉的海苔零食了，原味的大家基本上都吃過，就不做推薦了，這款是魷魚味的，真的可以吃出來魷魚味道，這款文火加細鹽烤制，口感很樸實。海牌的海苔鹽都不多，還算比較健康的。獨立包裝，吃起來很方便，辦公室必備!購買鏈接

　　推薦六：韓國ZEK 橄欖油烤制 兒童海苔

　　ZEK的海苔以健康用料而出名，這款海苔是用橄欖油烤制的，無色素。無防腐劑等添加，純天然制成。采用的是低鹽加鈣的配方工藝，不僅美味，關鍵是健康。適合小朋友吃，當然追求健康的大人當然也很愛!

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　　推薦七：Sahmyook三育 咖喱味香酥海苔碎

　　片狀的、卷裝的海苔大家吃的比較多，再來安利個碎裝的Sahmyook 三育咖喱味香酥海苔碎。碎裝的海苔通常都不是靠干吃來發揮它美味的最大價值，干吃太油!這種碎海苔都是用來拌米飯吃的!超級下飯!還是咖喱味的，想想都流口水!一個人在家懶得炒菜，蒸一鍋米飯，用這個Sahmyook 三育咖喱味香酥海苔碎拌米飯一不小心能多吃一碗米。。。。。。購買鏈接